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更新时间:2021/3/3 11:34:25发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:615次评论:0次

01 我自己的故事我的成长大致是在十三岁时。那时读初二，老师布置了一篇周末作文，题目是《我的母亲》。花了周末整整一天半，也没想好怎么写。后来大致这样写到：三年前，一个冬日的周一下午，阳光刺眼。我背着书包回家，门从里面被反锁。钥匙多扭了两圈，我才努力把门打开。妈妈在家里自杀了，夕阳透过并...

超3亿中国人有睡眠障碍，你是其中之一吗？

更新时间:2021/3/3 11:36:39发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:336次评论:0次

中新网客户端北京3月21日电(记者张尼) 超过3亿中国人有睡眠障碍，全国6成以上90后觉得睡眠时间不足……在社会快速发展的今天，睡个好觉对不少国人来说成为奢侈，越来越多的年轻人正加入中国的“失眠大军”。世界睡眠日到来之际，“如何睡个好觉”成为公众关注话题。超3亿国人有睡眠障碍根据世界卫生组织统计，全球睡眠障...

心理体检-抑郁症离你有多远？

更新时间:2021/3/3 11:41:35发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:398次评论:0次

每年的4月7日是世界卫生日根据世卫组织公布的数据显示，目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰。很多患病人群并没有意识到自己有病，也有一部分人根本不了解什么是抑郁症，他们对心理健康的认知度普遍低下。如果出现注意力不集中、抑郁苦闷、失眠早醒、食欲不振、困倦乏力、头痛头晕等症状，并且持续两周以上，明显影响到正...

家长如何关注孩子的心理健康

更新时间:2021/3/3 11:42:27发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:561次评论:0次

· 01 · 树立正确的教育观对“健康”的认识‍ 早在80年代世界卫生组织就给全人类提出了一个“健康”的新概念，即健康不仅仅是指没有躯体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好的状态。然而事实上如今的孩子是否都健康了呢？从各种调查表明有心理问题的儿童在不断增加，家长们很少...

喜欢去迎合别人怎么办？丨内向者社交攻略

更新时间:2021/3/3 14:28:04发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:556次评论:0次

我差不多就是一个内向的人吧,不喜欢去迎合别人,但又很重感情,很怕失去。在别人看来,我可能有点高冷,看到认识的人不去打招呼,其实我只是不知道怎样与人交往罢了。” 这是一个内向者的心声。今天和大家探讨一下内向者如何与人交往的话题。关于内向关于内向和外向,这组概念源于心理学家荣格的理论。他在1921年分析人格特质的时候提...

一个真正成熟的人，基本上都有这3种特质，你做到了吗？

更新时间:2021/3/1 10:06:54发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:510次评论:0次

生活中，常常有人会问：怎么样才叫做真正的成熟？其实一个人成熟与否和个人的成长历程以及阅历有相当大的关系。对大多数普通人来说，成熟意味着较高的情商，面对生活中的种种难题，他们往往会用自己的智慧和经验将之化解于无形，而一个真正有本事、能够成就大事的人，也一定是一个内心成熟的人。心理学研究表明，...

真正有出息的人，都具备这三种思维方式，你有吗？

更新时间:2021/3/1 10:08:33发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:431次评论:0次

生活中常常有这样怪异的一幕：有的人明明非常努力，但结果往往不如人意；有的人没那么聪明，却从众人中脱颖而出，笑到了最后。许多心理学家认为，虽然智商、情商、性格等因素对一个人的成长起到了十分重要的作用，但在很多时候，看待事物的逻辑，解决问题的办法才是帮助一个人摆脱困境的关键。在大部分情况下，限制你的也许...

为什么心态是人魅力的根源

更新时间:2021/3/1 10:10:27发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:587次评论:0次

魅力有一种能使人开颜、消怒，并且悦人和迷人的神秘品质。它不像水龙头那样随开随关，突然迸发。它像根丝巧妙地编织在性格里，它闪闪发光，光明灿烂，经久不灭。那么心态就是人魅力的根源。心态为什么是人魅力的根源,为什么是这样的。心态差会给我们很多的负面效应：第一，心态差，会把问题想错。心态不对的人，想的问题也不对...

决定成功的七种心态，你有几种？

更新时间:2021/3/1 10:11:12发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:456次评论:0次

务实的心态做工作要实实在在，不懂就问，不懂就学；不要眼高手低，认真做好每一件小事，每一个成功的人都是从小事做起，把一件小事做到极致，执行在于细节！做一个聪明的老实人。现在说一个人老实就认为没本事，这样的老实可能没有把握好分寸，太过偏激。什么是聪明的老实人，对人要真城，工作要认真。谦虚的心态任何事...

心理学：真正成功的人，都会坚持做这三件事！

更新时间:2021/3/1 10:12:19发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:490次评论:0次

第一、自我激励，说你行你就行会自我激励的人，会在人生道路上走的更稳健。生活中，真正成功的人，都会坚持做这件事！或许我们都听说过说你行你就行，说你不行你就不行这句话。其实这也是代表着期望对我们影响。某种角度上来说，如果我们想要塑造一个人，就要学会用积极肯定的语言肯定他，这实际上是能够激发他身上的潜能。说你...

只有告别这三种固化思维，你才不会自卑

更新时间:2021/3/1 10:13:01发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:478次评论:0次

每个人都有自卑，自卑并不可怕，但是某些时候比自卑可怕的是我们的思维，思维才是最终让我们无法走出自卑的情结，所以要想告别自卑，首先要学会告别真正自卑的思维：1、我不行的思维从某种意义上来说，我不行的思维其实是一种习得性无助的体现。通常来源我们生活中多次失败的事实，从而有了心理阴影。比如多次考试不及格，或者...

自信从学会拒绝开始

更新时间:2021/3/1 10:13:39发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:571次评论:0次

核心提示：生活中有没有这样的朋友，明明不愿意做的事情却从来不回去拒绝。我身边就有这样的朋友，有时候其他人请他帮忙，本来他自己是不愿意做的，但是最后在别人请求他帮忙的时候还是答应了，尽管心里不开心，但也不会扫别人的面子。不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为“被拒敏感”。这...

高考前夕学子压力如山父母们说话一定要讲究策略这些话千...

更新时间:2021/2/26 14:17:00发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:398次评论:0次

高考进入倒计时。学子考前焦虑，家长“有心无力”。除了做好“后勤保障”，家长们的言语、行动一定要把握好，以免适得其反。今天，健康君特邀浙江大学医学院附属第一医院精神卫生中心副主任心理治疗师、心悦专家胡健波为考生家长们上一课。近日，一位高三女学生在家人的陪伴下，来到了胡健波医生的诊疗间。原来，女...

专家支招高考减压：每晚想象一下考试情景

更新时间:2021/2/26 14:48:55发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:400次评论:0次

临近高考，不少考生和家长都感觉神经紧绷，甚至出现考前失眠、闹肚子、常想哭、书看不进去、为不理想的“二模”成绩忧心忡忡等症状。中学高级心理老师李艳月做客信息时报联合新浪微博、新浪广东的高考微访谈，为广大考生和家长支招应考“心理秘诀”。她建议，考生现时就可在每晚睡前模拟高考情景消除恐惧；每解对一道...

处理中学生早恋问题的几个策略

更新时间:2021/2/25 15:06:07发布者:山西省团体心理治疗学会浏览量:406次评论:0次

处理早恋问题的几个策略：一、要摸清底细，心中有数。中学生早恋情况比较复杂。有的是长期共同协作互生爱慕，双双坠入爱河；有的是表面看似亲密，往来密切，状似恋爱，其实只是普通的朋友关系；有的是一头热，属单相思；有是则是表面往来甚少，关系一般，其实已恋爱多时，一直搞的都是地下活动；还有的甚至缺乏自控，已出现越...