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考试季,你准备好了吗?
心理导读: 五、六月份是考试季,对中考备考至关重要,以下是考前备考策略,对初三学生备考有极大的帮助作用。考前40天属于中考前的最后一个备考时间段,其主要特点是:时间紧、任务重、节奏快、效率高。基础与能力并重,调节与过渡同步。 一、5月备考任务 1.是巩固基础知识; 2.是进一步提升综合解题能力(特别是在解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求); 3.是要及时进行练后或考后的总结和反...—www.52psy.cn
五、六月份是考试季,对中考备考至关重要,以下是考前备考策略,对初三学生备考有极大的帮助作用。考前40天属于中考前的最后一个备考时间段,其主要特点是:时间紧、任务重、节奏快、效率高。基础与能力并重,调节与过渡同步。
一、5月备考任务
1.是巩固基础知识;
2.是进一步提升综合解题能力(特别是在解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求);
3.是要及时进行练后或考后的总结和反思,力求在考试前充分暴露自己的存在问题,并确保在考试中不再出现类似的情况;
4.是要做好平衡调节和平稳过渡。
二、5月应对策略
1.正确认识五月份备考的主要特点和主要任务(参考上面所提到的内容) 2.调好“五种”状态: ①思想状态:思想上要高度重视,排除干扰,全情投入;顽强拼搏,坚守阵地;决不放弃。 ②学习状态:目标清晰,知己知彼。忙而不乱,科学有序。短时高效,主次分明; ③心理状态不骄不躁,平和冷静。紧张中有放松,压力下会调控; ④身体状态:精神饱满,身强力壮。每天坚持课外身体锻炼,及时消除疲劳,及时给大脑补氧; ⑤生活状态:饮食卫生,营养均衡。保证睡眠时间,提高睡眠质量。不加班加点,调好生物钟,用好课余零碎时间。 3.订好“四个”计划: ①自主复习计划; ②自主纠错反思计划; ③自主调节放松计划; ④自主练习提升计划。 4.落实“四件”事情: ①每天有具体的重点复习内容; ②每天列出常考易错的知识清单; ③每天落实一次基础练习; ④每周保证有一次套题训练。 5.做到“四个”结合: ①基础回顾与能力提升结合; ②复习与练习相结合; ③练习与练后反思相结合; ④专注复习与调节放松相结合
三、6月复习
课本是学习的基础,但是不同时期,课本的学习方法是不同的。刚入学时,我们可以按部就班按照课本顺序学习,先易后难,循序渐进。但是到了现在,离考试没有几天了,学习课本的方法就不一样了。
这里讲的课本,不单单是指的教材,它包括以下几种: 课本、讲能力的参考书、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷,这几种中,最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。
现阶段,学习课本要坚持几个原则:不能单纯只看教材,也不能只看具体的参考书,要两者结合起来看才有效果。以记忆知识点为主,并不是记忆所有的知识点,而是记忆那些欠缺的部分,争取一次到位,因为没有足够的时间让你去重复记忆。
以下是特级教师给初三考生们,考前最后一个月多的复习指导,希望对你有帮助,最后附一些同学们的问题解答,看看你有同样的情况吗?
1.规划学习有所侧重
离中考1个月,在如此紧迫的时间里,如何做到明确规划、合理利用就显得尤其重要。
每天的复习就要有所侧重,不可能科科都兼顾。对此小编认为:每天晚上,只要重点复习两个科目就行了。具体来说,当天老师重点复习课本的科目,回家后可做适当的练习题;当天老师重点讲练习的科目,回去后要回归课本,对知识做个梳理。
另外,课堂上老师复习细致的内容,可利用课间休息时间及时消化;课堂上老师复习不够完整的,课后要强化。一周结束时,不忘在周末回顾这周的复习。
2.见缝插针利用时间
要懂得见缝插针利用空余时间。比如早上可以在脑子里快速过一遍昨晚的复习内容;每天中午、下午放学时段有心的同学完全可以利用这十几分钟的时间,留下来再做一篇英语(课程)阅读、背一首古诗词,把比较零散的时间利用起来。
3.归纳总结查缺补漏
大部分学生们眼中,无论哪个阶段的复习,懂得归纳总结,找出自己的薄弱项都很重要,一个小漏洞就是一个潜在的失分点,必须“分毫必较”。
所谓的归纳总结,有两个方面,对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。可以试着归纳课本知识体系,从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点,分析各部分联系,形成一张网络,通过联想延伸来记忆。这样一来,哪部分比较薄弱就可刻意加强。
同时,对于典型题目,要归纳出各种常规方法,但不要满足于只用常规方法。试着用发散思维,思考有否其他方法,比较哪种方法最为简便。这样做既锻炼了思维也巩固了知识。
4.劳逸结合精力充沛
人不是机器,脑子也有一定的弹性限度,当发现自己读不下去或心情烦躁时,应抛下书本做些自己喜欢的事,像看看电视、打打球,甚至是上上网。玩是为了有更好的效率和效果,所以应毫无顾虑地放松。
当然,放松也不是无限度的,不玩那些需要时间长、会让自己沉迷于其中的。像看电视,最好不要选择连续剧;看闲书,可以选择杂志,不去看太长的小说。最好是在玩的过程中还可以学习,像一些时政新闻,就是不错的选择。等情绪调节好了,再回到书本中。
另外,越临近中考越要注意进行适当的运动,打羽毛球、散步、跑步,每天坚持半小时至1小时的运动,劳逸结合不仅能排解考前的压力,更能帮助自己恢复精力、健康迎考。