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进入高中阶段，从课业上讲，知识的难度增加了，这无疑是高中生压力的主要来源。从小学进入中学后，学习负担开始加重，学习科目增加，考试也增多，对学生的自学能力要求增高。而一些学生没有做好心理调整，不能很好的适应这种紧急时期，所以学生会感到压力很大，考试成绩不好，也直接影响学生的大学梦，所以，考试成绩也给学生带来很大的压力。长期的负面心理压力就使高中生在生理上产生过度的反应。

高中三年课本堆成山

作为高中生，主要的任务是把书读好，学习的压力自然成为他们的主要压力。在问及你最害怕发生的一件事时，70%以上的同学害怕的是成绩不理想，考不上大学，没脸见父母……望子成龙，望女成凤是每个家长的心愿，孩子在高期望值和高压力下必然产生焦虑情绪；要求孩子十全十美的强大的压力及孩子内心安全、关注、真挚情感的缺失，也必然导致孩子产生焦虑和抑郁、加大心理压力。而家长教育方法的简单重复和粗暴则是学生情绪的根源。

到了高中阶段，“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严历，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的不安，最终会导致考生的不安。而解决不安的办法首先是家长充分相信孩子、接纳孩子，其次是家长要接受现实，孩子之间存在个体差异，更不能认为考不上大学就没出息，即使考不上大学，自己所学知识将来肯定会有用武之地。

应该怎么办？！

心理咨询可以帮助学生调整最佳的学习状态，建构良好的认知结构，制定明确的学习目标，提升各科学习兴趣，对学生和家长的情绪管理给予正确的疏导，只有心理发展的健康成长，才能激发学生的丰富内在潜能，积极应对学习任务，在高考的舞台上绽放最美的舞姿。

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