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心理学丨心理咨询师带你一起揭开催眠的神秘面纱
心理导读:心理学丨心理咨询师带你一起揭开催眠的神秘面纱解读心理学:催眠不只是治疗方式,更是生活方式。催眠疗法是一种心理治疗方法,具体操作方式是用催眠的方法使来访者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,以消除来访者的病理心理和躯体障碍。最早施用催眠术作为一种治疗方法的是奥地利精神科医师麦斯麦,他被心理学界公认为现代催眠术之父。1774年开始,他用磁铁作为催眠工具,用神秘的动物磁气说来解释催眠机理。麦斯麦在心理学...—www.52psy.cn
解读心理学:催眠不只是治疗方式,更是生活方式。
催眠疗法是一种心理治疗方法,具体操作方式是用催眠的方法使来访者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,以消除来访者的病理心理和躯体障碍。
最早施用催眠术作为一种治疗方法的是奥地利精神科医师麦斯麦,他被心理学界公认为现代催眠术之父。1774年开始,他用磁铁作为催眠工具,用神秘的动物磁气说来解释催眠机理。麦斯麦在心理学上最大的贡献,就是在200多年前的极大压力下,以告知者的角色创始被人视为的动物磁力法治疗精神疾病。
麦斯麦在 200 多年前发明的催眠术,直到他死后 100 多年才被精神病学界承认其具有科学价值。
1842年,英国医师布雷德修正了麦斯麦的动物磁力说,认为在医师诱导下可以改变病患意识状态并进行治疗,并改名为催眠。法国著名精神病学家沙可意识到这种方法的重要性,首先正式采用催眠术治疗癔病,且成效卓著,弗洛伊德曾专程到巴黎向他学习。1882 年,沙可向法国科学院提出医疗研究报告,是为催眠术正式被承认为现代精神医学治疗方法之始。从此催眠术不仅成为世界精神医学界治疗方法之一,而且也成为心理科学中一个学术研究的主题。
催眠治疗的适应症主要是神经症、心身疾病性功能障碍、儿童行为障碍、神经系统病患以及其他适应症和心理应激等;对于有严重机能性色彩的器质性疾病患者,催眠治疗亦可作为药物治疗的辅助方法。
催眠对环境的要求比较严格,需要安静的房间的昏暗的光线。来访者可自行选择坐下或躺下并保持舒适的状态,在催眠师帮助其安静和放松后进行催眠。
催眠的方式分为三种:集体催眠、个别催眠和自我催眠。
集体催眠就是让病情相似、年龄相近的几人或10几人一起进行催眠。集体催眠的优点是可同时治疗多人,同时能消除来访者的孤单感和恐惧心理。
个别催眠是施治者面对单个求治者进行的催眠。
自我催眠则是在催眠师的指导下,由来访者对自己进行催眠。
看起来,催眠是非常神秘的。专业的催眠术需要长时间的学习和训练才能够掌握,但是,催眠绝不只是存在于心理治疗中,也不只掌握在少数催眠师的手中。
事实上,每一次咨询的过程,都是心理咨询师运用自身的咨询技术及心理能量,间接催眠来访者的过程。
咨询师与来访者在建立了彼此信任的咨访关系之后,随着来访者对咨询师信任程度的不断加深,受咨询师的影响会越来越大,同时接受咨询师的暗示也越来越容易,从而达到解决心理问题的有效结果。
而生活中,人们对催眠的应用更是无处不在。
最常见的催眠方式就是广告。生活中无处不在、无孔不入的广告几乎渗透了我们生活的方方面面、每时每刻。虽然我们都讨厌看广告、听广告,但是,我们在购物的时候,却会不自觉地选择广告宣传的商品。原因很简单——单调的重复就是催眠的诱导和暗示。不断重复播放的广告,就是这样在不知不觉中催眠了我们,让我们无意识做出相应的选择。
如果说集体催眠和个别催眠是一种心理治疗方式,那么自我催眠其实更像一种生活方式。人类具有利用自我意识和意象的能力,可以通过自己的思维资源,进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上.人们早已应用自我催眠暗示,如祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠。
在实施自我催眠的过程中,如果你不断强化积极的心理暗示,就会成为一个积极的人,走到哪里都自带光芒。
反之,如果你不断强化消极的心理暗示,就会成为一个消极的人,无论做什么都会处于悲观的状态。
所以,了解一点催眠的知识非常有益。
对己,你能学会给自己积极的心理暗示,你就会在任何时候都看到事件正向的一面,并成为自带光芒的发光体。
对人,你能保持积极的心态、运用积极的语言去影响周围的人,使他们和你一样保持积极阳光的状态。