我不想去上学了，我病了。你看不出来吗？只要有人一说学校这个词，我就感到恶心，会胃痛，连奶都喝不下」

「我走进教室坐了下来。我真想变成外面的云彩。橡皮，本子，钢笔：拿它们去喂鸡吧！」

……

——《我不想去上学了》

奥尔罕·帕慕克（土耳其）著

作者/文馨

来源/厚朴中医（hope-tcm）

多年好友急匆匆给我打了个电话，电话里她直奔主题：孩子又不行了，又厌学了！现在坚决不学习，不写作业，一说就爆，我很害怕……

妈妈的这个「又」，是因为两三年前，孩子小学六年级时爆发过一次，当时找过我「话疗」，好转后去美国念初中。两年半过去了，现在「又」爆发了。

厌学？呵呵，谁还没有厌学过啊！

学习，其实是人的本能。婴孩出生以后，对周边的事物充满了好奇心与探索欲，在有了一定行动力和表达能力之后，更加一发不可收拾，基本上家里所有的角落都会被翻个千百遍，每天无数个「为什么」难倒了每一个父母。

那么，这个每天不停学习、进步、眼中闪烁着无限光芒的好奇宝宝，后来怎么会变成只会抱着手机葛优瘫的厌学少年？

所谓「厌学」，其实要分真假，也分不同的层次境界。

层次一：假厌学

所谓「假厌学」，孩子并不讨厌学习新鲜事物，只是讨厌总是以被安排或者被规定的方式，按照被安排或者被规定的节奏，去学习被安排或者被规定的内容。简而言之，［厌上学］但是不［厌学习］。

想象一个场景，一个小学生回家后，有三四项作业需要做。他选择先做自己喜欢的美术作业，非常享受地花了三四个小时的时间来做，还意犹未尽。这时候已经晚上九点了，家长不得不逼着孩子赶紧去完成其他作业。这件事让父母抓狂，也让孩子郁闷。

这样的孩子，一旦被给与时间和空间，可以让他任意安排「学习」他感兴趣的内容，他会表现出完全不一样的状态。对于自己喜欢的内容，在自己可以控制时间和节奏的前提下，这样的孩子完全能够学得很好也很享受，身心舒畅。

在孩子这个被安排、被规定过程中，孩子的学习本能被抑制，甚至被扼杀了。一个本来就很有意思的事情，一旦被安排被计划被规定，就瞬间变得索然无味。如果一天16个小时的清醒时间，几乎全部被安排好，一年365天差不多天天如此，并且持续很多年，搁大人也会生病吧。

这样的孩子会有明显的身体反应，比如：容易生病，一有流行病就容易中招；脾胃不好，食欲或者消化能力开始出现问题；脾气发生变化，有的变得暴躁，有的变得内向。来到厚朴做检查则常见肝胆瘀滞，脾胃不和。

如何帮助这样的孩子呢？

首先家长要意识到孩子只是「假厌学」，在家长权限内尽量给孩子减负减重，尽量给与孩子更多的可支配时间和空间，尽量放手让孩子自己的事情自己做主，帮助孩子找到他特有的学习方式和学习节奏。

如果由于形势所迫（你懂的），有的时候必须得逆其天性而为之，或者必须要拔苗助长，要讲究方法：

1，正面体验（记忆）的方式引导

要让孩子愿意重复去做本来不喜欢的事，需要尽可能增加孩子与之相关的正面体验或者记忆，比如有了一点进步，给与鼓励甚至故意夸大这种进步；或者直接给与精神或者物质上的奖励。

2，孩子喜欢或者擅长的方式

以孩子喜欢或者擅长的方式去进行他不那么喜欢的事情。比如常见的以动画片或者游戏的方式学习数学或文字。对于大一点的孩子，比如不爱学英语但是喜欢生物的孩子，可以让他从生物内容的英语着手学习，多看英文的生物类纪录片，阅读英文的生物类书籍，等等。

3，调整预期

当然我们已经知道是逆孩子天性而为是在拔苗助长，父母对于效果就不要抱过高的期望了，也要尽可能去管理老师和学校的预期，但是不要给孩子你不行的结论，切记。

严重到一定程度则需要身心并治了。身体的瘀滞和不平衡通过药物或者非药物手段逐渐调理过来；心理上也要得到专业帮助让孩子认识到问题不在自己，并且学会如何在相对紧张压力大的学业环境中掌握主动权和争取空间，一点点找回学习的乐趣，恢复主动学习的本能。

「假厌学」的状态如果得不到很好的化解和改善，进一步加重，就有可能变成「真厌学」。

层次二：真厌学

真厌学除了具有「假厌学」的很多症状以外，有一个关键的突出症状，那就是非常明显地「讨厌自己」。学习的体验很不好，过程很痛苦结果（考试）也不行，在家长和老师的反复强调（谩骂与责备）之下，孩子也觉得都是因为「自己笨」、「自己懒」、「自己不行」。学校老师家长功课作业不再是抗争的对立面，他们都是「为了我好」，而问题的根结都是因为「我不好」、「我不行」，都是「我的错」。生命力值每天都受到了一万点的暴击。日积月累，原本生龙活虎的孩子，就成了对任何事物都不感兴趣的葛优瘫，「一败涂地」、「一事无成」、「一无是处」。

这样的孩子会出现较为严重的身体症状：膻中剧痛，心下有结，前胸肋间隙还有双臂的心经心包经相关穴位也痛不可触。有些孩子为了逃避「讨厌的自己」开始对游戏上瘾，对手机上瘾，对手淫上瘾，成宿成宿地熬灯油，损耗大量身体元精元气。

要帮助这样的孩子，除了上述身心并治，家长转变言行以外，更加重要的是要从日常的小事情开始，一点点恢复孩子对自己的信心，重新树立自爱自立的世界观。一个个案曾经对我说过「过去这两个星期简直就是好多年以来都没有过的天堂一般的日子」，除了自己的状态有了明显改善以外，最关键的是爸爸这么多年以来破天荒地夸奖了她一句。最后也是最关键，就是要至少找到一件孩子曾经真心喜欢的事情去做（无论多么无聊多么无意义），在这个过程中，恢复孩子久违的美好体验，让孩子的心灵得到滋养。

层次三：身心分离

但是，真厌学还不是厌学的最顶级境界。厌学的最登峰造极境界，就是厌学厌成「学霸」，更准确地说是「考霸」。这是一种极其隐秘不易被察觉而且非常持久的厌学状态。前面说到的假厌学和真厌学，还都是属于身心一致的状态，心里不愿意了，身体就会表现出来。而登峰造极的学霸级厌学，则是强悍的身心分离自如的典型。

其表现症状：

从小到大，凡是大人或者学校吩咐交代的事情，都完成得很好（按时按量）；考试成绩也不错，甚至是学校和家庭的骄傲。从来不会与「厌学」二字联系在一起。后天意识之强大可以压制住任何内心和天性的不满意。但是，观察其业余生活，对周围人事物几乎完全没有表现出好奇心或者热爱与激情。比如：去一个新地方旅行，既不提前做旅行攻略，到了当地对当地的风土人情没有什么兴趣，宅在酒店或者熟悉的麦当劳肯德基星巴克。

成人之后鲜有学习任何新事物的欲望。然而，但凡是单位安排的领导吩咐的工作，甚至是自己不相信的内容，都能做得非常好甚至到专家的模样，但是额外的工作，不是不愿意，基本上是想不到要去做。

如此成长起来的大人，回看一生，人生最辉煌的时间点大概就是高考了。这也是很多状元在高考之后似乎就陨落了的原因。这样的人才，他在各个领域的潜能其实基本上还埋在土里没有发过芽。

日常生活中，尤其在教育下一代的时候，会发现他是人群中最信奉「吃得苦中苦方为人上人」的实践者，要求孩子学习也是，要刻苦吃苦在先享乐在后，大约真正学习过程中的乐趣，他本人也是没有怎么太体验过的。

最严重的一款，就是可以「进化」（或者说退化）成近乎人工智能的状态，思维模式固定僵化，逻辑公式化，与人交流沟通就像人机对话走脑不走心，让人禁不住想一层层剥开他的内心看一看是不是颗洋葱。

所以，有些看似一帆风顺学业有成的人，反而有可能是生活中最遗憾的人，他们善于考试，有很强的学习能力，却在很久以前就丧失了学习的热情和主动性。

发现自己是学霸级的厌学者或者家中有这样一款，怎么办呢？首先当事人要有自省的觉醒，意识到自己的状态，主动开始改变和求助，不然无趣无味老了病痛缠身也就是一辈子了。

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中学生学习行为障碍问卷主要包括考试焦虑、学习低效、厌学、学习分心、学习习惯等5个方面，具有较好的一致性信度、分半信度、内容效度和结构效度,表明本问卷可用来评价中学生学习行为障碍。 中学生和家长可以使用此量表诊断影响学习成绩提高的关键原因，为提高学习成绩提供专业心理支持。