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与自己和解
心理导读: 每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩。所有人在童年都经历过困难,甚至是创伤。为了保护自己,防备将来再受痛苦,我们尝试忘记从前的痛苦。 每次触及痛苦的经历,我们都以为自己会无法忍受,因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。几十年来,我们可能因此不敢面对自的小孩。忽视这个小孩并不表示他不存在。这位受伤的小孩一直在那我们的关注。小孩说:“我在这里, 我在这里,你不能避开我,不能逃离我。”我们将小孩遣送到内在深处...—www.52psy.cn
每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩。所有人在童年都经历过困难,甚至是创伤。为了保护自己,防备将来再受痛苦,我们尝试忘记从前的痛苦。
每次触及痛苦的经历,我们都以为自己会无法忍受,因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。几十年来,我们可能因此不敢面对自的小孩。忽视这个小孩并不表示他不存在。这位受伤的小孩一直在那我们的关注。小孩说:“我在这里, 我在这里,你不能避开我,不能逃离我。”我们将小孩遣送到内在深处,并尽量与他保持距窗口希望| 此停止我们的痛苦。但逃离并不能停止我们的痛苦,反而是在延续痛苦。受伤的内在小孩向我们请求关爱,但我们却做着相反的事情。因害怕面对痛苦,我们选择了逃避。我们无法面对内在纠结的痛苦与悲伤,即使有时间,我们也不愿回顾自己的内在。我们情愿让自己持续接触外在的刺激:看电视或电影、参加社交活动、喝酒或吸毒一-因为我们不想再次感受以前的痛苦。受伤的小孩就在那里,但我们却并不知道:受伤的小孩在我们的内心是事实,但我们却觉察不到他的存在。无法觉察,即是无明。那小孩也许正受伤严重,急切地需要我们回到内在,但我们却选择了远离。我们受苦,是因为没有接触到慈悲和理解。如果我们能够为受伤的小孩生起正念、理解和慈悲之心,我们的痛苦就会减少。当我们能够滋养正念、慈悲和理解,就能够让别人爱我们。从前,我们可能猜疑所有的人和事,慈悲会助我们与别人联系,并恢复沟通。我们身边的人,我们的家人和朋友,内在可能都有-一个严重受伤害的小孩,如果我们能够帮助自己,我们就能够帮助他们。当我们疗愈了自己,人孙关系就自然能恢复和谐,内在心灵就会有更多的平安和慈爱。回来照顾自己吧。