心理期望与幸福感

心理导读：幸福，是我们每个人都向往的。就想花儿向往阳光，我们的生活也向往幸福。每年，我国都有最具幸福感城市的调查，城市幸福感是指城市市民主体对所在城市的认同感、归属感、安定感、满足感，以及外界人群的向往度、赞誉度。那么幸福感真的与居住的城市有关吗？—www.52psy.cn

幸福，是我们每个人都向往的。就想花儿向往阳光，我们的生活也向往幸福。每年，我国都有最具幸福感城市的调查，城市幸福感是指城市市民主体对所在城市的认同感、归属感、安定感、满足感，以及外界人群的向往度、赞誉度。那么幸福感真的与居住的城市有关吗？

答案当然是否定的。其实幸福感不在于居住的城市，不在于身处的房屋，不在于钱财的多少，而在于自己的内心。

幸福感是一个人在一阶段的切身感受，对一阶段生活质量的期许，若得到了便是幸福，得不到只会望洋兴叹，自怨自艾。对于幸福只存在比较级，不存在最高级，因此只有比较幸福，而不存在最幸福。幸福往往是感受主体对内心对生活的期望，如婴儿的幸福是每天有甘甜的乳汁吃；孩童的幸福是可以欢快，肆无忌惮地玩耍；学子们的幸福是每天睡觉可以到地老天荒，还可以考出理想的成绩；青年的幸福是可以找一位贤惠的妻子，父母安康；中年人的幸福是和家欢乐，父母儿女康健；老年的幸福是儿孙满堂，家庭和睦。

心理学上讲，幸福感源于心理期望与现实之间的差距，差距越小，幸福感越强。心理期望是我们进步的动力源，有了期望，我们就会朝着这个目标努力，不断的接近它，直到实现它。如果对一个人、一件事的心理期望过高，最终没有实现，便会导致心理落差，从而失去实现时的幸福感。

这样看来，有一个可实现的心理期望对幸福感的体验是很重要的。例如一个学生，数学考了60分，给自己定下一个目标，下回考70分，然后积极的去努力，下次考试实现了，这就是收获，那他一定会有幸福感，学习起来也会更有动力。如果他定的目标是下次考90分，目标过大，要求过高，实现起来极其困难，那下次考试很容易达不到，这样不但不会有幸福感，相反还会有挫败感，从而丧失继续努力的动力。

苏格拉底说：未经省察的人生没有价值。通俗的说，就是不要稀里糊涂地活着，要活得明白，懂得生命的意义和人生的价值，要做一个有灵魂的人，做一个有尊严的人，做一个能把握自己命运的人，做一个物质精神上都优秀的人。这才是具有真正成功意义的人。

给自己可以实现的心理期望，然后努力去实现它，幸福感自然而生。