2013/11/13 14:32:37 浏览量：1497次
心理导读：
普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正，较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
“洁癖”不是讲卫生
“洁癖”是一种“心病”，与讲卫生、爱干净有着本质的区别。
“洁癖”是焦虑症的一种，属于“强迫症”。“洁癖”是心病，是典型的强迫观念和强迫意向，表现为：头脑中反复出现一些观念、怀疑、回忆、联想和问题，这些内容毫无意义，但又无法摆脱；常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠，产生一些可怕的冲动。
与有洁癖的人生活，家人会忍无可忍，其本人也觉得痛苦不堪，因为他们能察觉自身的问题，却没法自我摆脱，活在长期的、慢性的焦虑中，严重者会有不堪煎熬、企图自杀寻求解脱的现象——这种心理障碍是区分“洁癖”与讲卫生的最重要标志。
一个人的心理状况是不太容易被外人察觉的，所以常常有人把讲卫生、爱干净与“洁癖”混为一谈，一旦遇到这样的人，就不自觉地讥笑对方为“洁癖”。其实从外在行为表现也可区分二者。
“洁癖”的原因
家庭环境——有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响很大，长大后可能会有洁癖。
突发事件——家庭搬迁、亲人亡故、父母或自己离异、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或身边的人严重感染传染病等突发事件，都可成为诱发洁癖的主要原因，大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。
性格特点——据研究，大部分患者都有特殊的性格特征。有些患者非常爱干净、爱整洁，他们的性格是顺从、办事认真、严肃的；有些患者时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较刻板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。这种性格的人在过分强大的压力下易患神经症。
调整“洁癖”心理的常见疗法
1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。
2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
3.认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
3)对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
4. 厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
5. 满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
