心理探索：记忆的秘密

心理导读：记忆是过去的经验在头脑中的反映。过去的经验是指，过去对事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。这些经验都可以以映像的形式储存在大脑中，在一定条件下，这种映像又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。所以，记忆不像感觉知觉那样，反映当前作用于感觉器官的事物，而是对过去经验的反映。—www.52psy.cn

    【记忆是什么】

记忆是过去的经验在头脑中的反映。过去的经验是指，过去对事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。这些经验都可以以映像的形式储存在大脑中，在一定条件下，这种映像又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。所以，记忆不像感觉知觉那样，反映当前作用于感觉器官的事物，而是对过去经验的反映。

凡是过去的经验都可以储存在大脑中，需要的时候又可以把它们从大脑中提取出来。记忆可以将人过去的经验和当前的心理活动联系起来，在时间上把人的心理活动联系成一个整体，甚至可以把自己一生的经历都联系起来。这样，人们就能不断地积累知识和经验，并通过分类、比较等思维活动，认识事物的本质和事物之间的内在联系。同时，人们也通过记忆积累了自己所受到的各种影响，逐渐形成了自己独特的心理面貌。所以可以说，记忆是人类智慧的根源，是人们心理发展的奠基石。

【记忆的分类】

记忆按内容可以分成以下五种：

1、形象记忆。即对感知过的事物形象的记忆。

2、情景记忆。即对亲身经历过的，有时间、地点、人物、情节和事件的记忆。

3、情绪记忆。即对自己体验过的情绪和情感的记忆。

4、语义记忆。又叫词语----逻辑记忆，即对用词语概括的各种有组织的知识的记忆。

5、动作记忆。即对身体的运动状态和动作技能的记忆。

记忆按是否意识到，可以分成外显记忆和内隐记忆。

1、外显记忆是在意识的控制下，过去的经验对当前作业产生的有意识的影响，又称受意识控制的记忆。

2、内隐记忆是个体并没有意识到，过去的经验却对当前的活动产生了影响，又称自动的、无意识的记忆。

【遗忘及遗忘规律】

有记忆就有遗忘。对识记过的材料既不能回忆，也不能再认，或是发生了错误的回忆或再认，这就是遗忘。遗忘是记忆的反面，记住了就是没有遗忘，遗忘了就是没有记住。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘的速率开始很快，随着时间的推移，遗忘的速率便越来越慢了，呈现负加速形，即遗忘的进程是先快后慢的。

从遗忘进程得到规律，为了取得良好的记忆效果，要做到及时复习。如果不及时复习，在较短的时间内，很多内容就会忘记了，再去复习就是事倍功半，不如在还没遗忘或较少遗忘的时候赶快复习，这样就能得到事半功倍的效果。