2013/11/28 9:58:15 浏览量：1201次
心理导读：
在对话中同时顾虑到双方的需要，可以帮助你们在处理事情上达成共识，使彼此都觉得自己的意见得到重视和尊重，这样的倾听技巧是婚姻关系中不可缺少的。
1. 不要过度让步而完全漠视自己的需要
能顾虑到别人的需要是成熟的表现，但完全不考虑自己的需要并不是好现象，倾听的双方要有个平衡点，过于倾向任何一边都会造成问题。
2.调整音量
在听话量，一方面要注意对方情绪上需要，一方面也要考虑你自己的需要。你要重视自己的需要，才能让伴侣重视你的需要。
3.不要太霸道，愿意接纳建议
夫妻中有一方太霸道，常会演变成只有一方做决定，另一方的需要却不被考虑。霸道的一方通常缺乏倾听对方需求的意愿与技巧。
霸道的表现有几种：
（1）完全否定对方的建议并坚持只有自己的想法是对的；
（2）轻蔑的口气；
（3）威胁的方式。霸道固然可以达成你的需要，但两人之间的关系却要付出很大的代价。比较理想的是能同时考虑双方的意见。有时你可能不是故意霸道，因为你深信你的想法才是最好的，所以要说服对方同意。然而“说服”表示要对方放弃他的想法，虽然说服好像比霸道好一些，但两者才是否定别人。
为了达成双向的倾听，你必须站稳自己的立场，如果对方没有听到你所表示的意见，你不要轻易放弃，试着肥你的想法解释得更清楚。
发生霸道的情况通常是一方太坚持己见，另一方太轻易放弃。
4.夫妻双赢
在婚姻中你们能够彼此倾听时，就等于把力量赐给对方，两人同时能得到彼此所想要的。力量不平衡的婚姻总有一方比另一方强，强的一方坚持己见，控制对方，用霸道的方式达到自己所需。而平衡的婚姻关系中，两个人用合作的方式彼此倾听、彼此顾念并满足彼此的需要。
