2013/11/28 10:24:01 浏览量：1000次
心理导读：
忘记VS执着——善待过去的自己
梳理过去，正视过去，大概是走向明天的第一课。一个青涩的自己有时候难免让人不好意思，有朋友夸张地说：“回想起往事让我一阵恶心！”是啊，谁不怕翻出旧照时，看到过去那个胖胖的丑小鸭呢，谁不怕同学聚会时，提起曾经神魂颠倒地爱过一个“人渣”呢，谁不怕在众多的新人面前，被谈起初入职场时的幼稚与错误呢。
记得那个永远充满正能量的莉香说过这样一句话“有过去的我，才会有现在的我。”
我们往往忘记了，那个恨不得从记忆里抹去的过去，失败的过去，可能恰恰是自己的“成长点”，作为身体的一部分，奠定了今日的基石。理解自己的心路历程，接纳自己的成长和改变，应该包括所有留有遗憾的地方。如果我们能够原谅孩子的错误，又怎么不能对从前的自己有一种宽容和大度？试试，用莞尔一笑，去代替“谁提我跟谁急”。
预想VS未知——看到明天的自己
常有人说，我现在不幸福，等我结婚或有了孩子，就会幸福了。事实的真相是，幸福的人在哪儿都幸福，不幸福的人在哪儿都不幸福——在所谓的令人幸福的家庭、事业中，女人往往迷失了真正的“自我”。
培养自己的幸福力，是不论发生什么，别人都动不了你我的自在开心。这，才是真正强大的气场及自信。而我，可能比较特别，从小就会自我对话，问明天的自己会是什么样子。在我看来，生命的目标就是优化自我，每天活出一个更精彩的自己。记得自己二十多年前考大学，大家都说，应该读商科才赚钱，我填了“心理系”做第一志愿；十多年前，在研究所教书，大家都说，暑假应该兼职才能买房，我推掉工作去世界旅行；几年前买新车，大家都说，应该买昂贵名车才有身份，我买了环保的平价车……有些“大家都认为的”应该，不是我的应该，从小我就决定走自己的路，特别喜欢那句话说的，“做一个明媚的女子，不倾国，不倾城，只倾其所有过自己要的生活。”我想明天的自己就是我想象的样子，就是最大的幸福。更具体来说，希望在我的心理学专业更上一层楼，希望有更多的时间来看尽天下有意思的人、事、物，希望自己对于外界的正面影响力能够持续发挥作用，如果能给予他人生命更多正能量我会非常开心。
等待VS寻找——走向未来的自己
不管愿不愿意，岁月还是会推着人往前走，连我身上的肉也已经开始往下走了。这些不可避免的时间在身上留下的痕迹，正因为已身处其中，反而不如从前那么令人畏惧了。
老去的是身体，年轻的却是心态，所以我很轻松地享受这个过程：身体下垂，心情上扬。
不过说到去追寻期待中的自己，大概还是需要“三步走”的策略：
位置在迈步之前，你必须要知道自己所处的位置，在我看来，越是身兼数职，越是要弄明白这个问题。“我是否满足于现在的生活？”“我真正想要什么？”……试着跟自己对话，对自己来段真情告白吧。科学家们发现，人类是我们所知唯一拥有自然语言能力的物种。也幸亏如此，我们才有能力在大脑中自问自答，对于觉察自我情绪状态有着重大贡献，而且世界上没有什么事，比了解自己更令人振奋的了！
方向弄清自己的位置后，接下来的问题自然是去向哪个方向。我说，向内，再向内。
每天留一点专注于自我的时间，不是花了多少时间在逛街给自己置办新衣和去美容院享受一次按摩那么简单。我有一个朋友坚持在五点起床，那时世界尚未苏醒，她利用这些时间读读闲书，写写日记，收拾屋子里的旧物，把它们缝缝补补改成新的可利用的物什。我很羡慕这种在生活中可以随意沉下心达到自己内心深处的状态。
心态、位置与方向是不是错了，还因为经常要求完美，结果往往让自己备受挫折，心情低迷？内心强大者会在过程中秉承“完美主义”全力以赴，期望做到最好。面对结果则采用“认同主义”立刻接受，拼搏过而无憾也，并给自己鼓励，下次再接再厉。别人的言行常破坏你的心情，甚至毁掉一天的开心？走夜路要放声歌唱，走人生又何尝不是如此？
唱出自己心里的歌，压过所有无关的嘈杂！
或许你可以从早起分给自己一点时间开始，一个三岁孩子的母亲，一个事业有成男子的妻子，剥开种种定义自我位置的社会关系吧！青天、浮光、雾气、鸟鸣，所有为清晨谱写的篇章，都是空无记忆负累的透彻圣歌。富足而强大的自我，才能迎接新一天的你，扮演各种角色都游刃有余的你。
