2013/12/3 11:56:00 浏览量：910次
心理导读：
吵架是生活中再常见不过的事情了，有的人认为越吵感情越好，有的人则因为家庭关系中常常的吵架以至于家无宁日，感情越来越差。既是如此，是否有一些原则可以让人们起了争执之时既能够解决问题，又不伤和气呢？
吵架的起端源自双方的差异，可能是价值观念、可能是原生家庭的生活模式差异。两个原本就不完美的人走在一起，不免滋生许多摩擦，吵架的起因其实就是差异的暴露，关键在于双方如何看待差异。许多时候两个人很容易被事件本身产生的愤怒、悲伤等情绪占据上风，在情绪之下对待对方，说出了气话、狠话，这样不仅无法解决问题，更使得家庭蒙上了不信任，怨恨，不安等紧张气氛，最终破坏了双方的亲密感。
两个人出现分歧时，有的人选择怪罪、指责、威胁、逼迫、处罚等等强制性方式对待对方，这样的方式就更加剧了对方心中的不安全感，不信任感，更容易破坏两人的情感关系。这样的方式也令当事人只是停留在问题的表面，无法真实而耐心的倾听对方内心潜藏的需要，不能够真正解决问题。最关键的是，许多人吵架过后通过强制性手段得到暂时的安静，但是若过后没有进行有针对性的沟通，最终也未必真正解决问题。未解决的事件又将被压抑在情绪当中，下一次类似状况出现时，很容易继续爆发。
若争吵双方学习适当的时机使用修复式对话，兼顾双方需要，并找到彼此可以接纳的解决方法，而不会让任何一方感觉到对方占了上风。
1.学习倾听并解读自己的情绪，从中找到自己心灵深处的各种需要
2.寻找合适的词汇描述为什么这事情让你烦恼
3.至少提出一个你觉得有助于解决问题的建议
4.用心倾听对方的反应，尝试了解他真正在乎的事情（表面陈述VS.内在需要）
5.达成共识，找出双方都可以接受的解决方法
如此才能够真正解决问题，学会面对吵架事件也是个人成长的一个过程，学习不断调整自己，关注对方，委身婚姻，方能够使婚姻中的差异也成为你们的甜蜜剂，帮助双方能够在生活中学会互补合作，相互扶持。
