上海市心理咨询中心,心灵花园,为上海心理咨询唯一具备工商资质的上海心理咨询中心，电视台唯一指定合作机构
联袂打造一流心理咨询服务品牌
上海心灵花园心理咨询中心是沪上唯一以"心灵花园"命名的心理咨询中心。上海心灵花园心理咨询中心及其合作伙伴上海金拐杖心理咨询中心是上海地区由政府主管的心理咨询与治疗机构，是承担政府公益服务项目的心理咨询中心，也是上海最具合法资质的直接以心理咨询冠名的专业咨询品牌。同时，又是可以合法编印心理刊物的心理咨询中心。
上海心灵花园心理咨询中心全部由国家二级心理咨询师构成，汇聚全国和上海一流心理专家，90%以上硕士以上学历。中心通过强强联手，科研攻关，在婚恋情感、厌学、同性恋等心理咨询方向取得重大突破,在全国心理咨询业独树一帜。上海心灵花园心理咨询中心运作规范，收费合理，富于爱心，诚信服务。留下了良好口碑，转介绍来访络绎不绝。
上海心灵花园心理咨询中心和上海金拐杖拥有一群学有专长、术有专攻、经验丰富的知名心理专家，长期活跃于电视、报刊等公共媒体。与上海电视台《星尙》、《大声说》、《甲方乙方》、《法制天地》、《生活大不同》等栏目和《财富》杂志均有良好合作。上海心灵花园和上海金拐杖的专业成果和公益事迹，被中央电视台、中央人民广播电台、解放日报、新民晚报、东方早报等大型媒体广泛报道。
收费标准：
面对面咨询（电话咨询、网络咨询）
特级专家1000—1200元/小时
专家咨询师600—800元/小时
资深咨询师400元/小时
普通咨询师200—300元/小时
付费方式：咨询时间按照小时计算，咨询结束后计时收费，用现金支付或银行卡汇款、划转。
注：电话（网络）咨询时间按小时计算，咨询前请将至少一小时咨询费用汇至有关账户，并拨打021-51699551或021-22816449告知我们，确认收到咨询费后预约咨询。
私人心理顾问服务收费：
面议
心理咨询服务方式有3种
一、面对面咨询：
心理咨询是心理咨询师采用专业心理治疗技术,协助求助者解决各类与心理有关的问题的过程。面对面咨询有利于解决来访者深层的问题，咨询师可以对来防者的生活史，现在的主要心理矛盾，心理结构，心理发展阶段等作深入了解，指导今后咨询的关键点做非常系统的判断和评估。
1．首先请拨打预约电话进行预约：预约电话中需要说明您的简要情况，包括年龄、想要咨询的内容、希望预约咨询的大概时间等；
2．我们的咨询助理会根据您的要求为您安排相应的咨询师并确定咨询具体时间；如有变化请提前24小时与咨询助理进行电话联系；
3．首次咨询当天，请您比预约时间提前10分钟到达，填写一份“登记表格”,以提高咨询效率；
4．咨询师跟您首次会谈之后，会对您的情况做出判断，跟您一起确定咨询或治疗方案。
二、电话心理咨询：电话心理咨询是为在外地无法接受面对面心理咨询的来访者而设计的，通过电话进行心理咨询，我们将为您提供专业、及时、有效的帮助。
1.首先请拨打预约电话进行预约：预约电话中需要说明您的简要情况，包括年龄、想要咨询的内容、希望预约咨询的大概时间等；
2.请您预先支付两小时费用至我们中心的帐户，我们会根据您的要求为您安排相应的咨询师并确定咨询具体时间；如有变化请提前24小时与咨询助理进行电话联系
3.在约定的咨询时间，您的咨询师将接听您的电话进行咨询；
4.为顺利进行咨询，提高咨询效果，我们需要做如下准备：请选择在安静无人打扰的单独房间内，用座机进行咨询，尽量避免用手机通话（以防手机没电或者信号中断等情况出现影响咨询）。
三、网络咨询（略）。
本中心的签约心理咨询师始终严格地遵守保密原则，具体内容如下：
一、心理咨询师有责任向来访者说明心理咨询工作者的保密原则，以及应用这一原则的限度；
二、心理咨询工作中的有关资料，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得列入其他资料之中；
三、心理咨询师只有在求助者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论时，应隐去那些可能据以辩认出来访者的有关信息；
四、在心理咨询过程中，一旦发现求助者有危害自身和他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属），或与其他心理咨询师进行磋商，但应将有关保密信息的暴露程度限制在最低范围之内；
五、当心理咨询师在受卫生、司法或公安机关询问时，不得做虚伪的陈述或报告。
咨询程序:
1．诊断阶段（初期）:此间段的内容包括收集相关信息,进行心理疏导,调整求助动机,确立咨询目标.制定实施方案.
2．咨询阶段（中期）:这是心理咨询最核心的实质性阶段,主要任务是帮助求助者分析和解决问题,改变其不适应的认知,情绪或行为.选择适当的咨询技巧和干预技术,探询潜意识,矫正行为,改变认知.
3．巩固阶段（后期）:这一阶段是咨询的总集和提高阶段.
心理咨询与预约的步骤:
第一步：做出决定
浏览我们网站心理预约服务或是在线咨询的相关介绍后：你是不是决定通过心理咨询解决自己的心理困扰？如果犹豫不决，就需要再考虑一段时间。
第二步：预约咨询
决定进行心理咨询之后，与我们的预约客服或者坐班心理老师联系，简单介绍一下自己的情况，确定：
1.明确咨询流程，确定咨询的方式：电话咨询或者当面咨询；
2.预约电话：021-22816449 021-51699551（至少提前１—２天预约。早9：00—晚19：00）
第三步：第一次咨询
与心理咨询师（心理医生）建立咨询关系，介绍个人情况，完成初步心理评估后，预约下次咨询时间。
第四步：坚持咨询
确定心理咨询目标及方案，在自己的日常生活中积极进行实践。心理咨询需要一个过程：需要把你在和心理咨询师咨询过程中获得的知识和经验变成你自己的行为习惯，在你的日常生活中能够熟练应用，这些都不是你咨询一次就能够完成的。能否坚持下去，决定着咨询的最后效果。所以不要半途而废。
第五步：结束咨询
如果完成心理咨询计划，达到预期效果，或者你不能完成心理咨询师布置的心理作业及感觉问题解决很困难，不能坚持下去，就可以结束或中断咨询。
第六步：回访
回访是了解来访者咨询结束后情况和观察某种心理咨询方法是否有效的重要研究手段。在咨询结束或者中断之后，心理咨询中心会通过回访的形式了解来访者的近况。回访的方式及时间须双方商定。
注意事项：
1.关于填表格—首次咨询当天，请您比预约时间提前5分钟到达，填写一份《登记表格》,以提高咨询效率：包括姓名，主要困扰，存在时间，咨询目标等；您也可以不填，无论是因为事情比较复杂写不清楚，或者是不想写，都可以，那是您的权利。
2.关于收费—我们会提醒您注意咨询开始的时间，咨询结束后按实际咨询时间收费。
3.关于咨询师—请重视并相信您自己的感觉，无论什么原因，咨询师给您的感觉让您不舒服、不安全、无法信任，请尽早结束咨询降低您的损失，这是您的权利
心理咨询与治疗九个常见问题：虽然与美国70％家庭都有心理医生的相比尚有较大差距，在中国，通过心理咨询与心理治疗，维护和促进心理健康的理念，已被越来越多的人所接受。但在现实中还有不少人对心理咨询或心理治疗存有一些认识误区。
问题一；心理咨询或心理治疗就是聊天
心理咨询或心理治疗不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询或心理治疗的方式主要是谈话，但心理咨询或心理治疗利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。
问题二：谁都能当心理咨询或心理治疗师
如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询或心理治疗师应经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询或心理治疗师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。由于众所周知的原因，我国目前尚没达到发达国家的要求，差距非常的大，只能降低标准启用一些热爱心理咨询或心理治疗并基本具备心理咨询或心理治疗素质的人才，逐步培养心理咨询或心理治疗高级专业人才，争取早日与国际标准接轨。
问题三：我的心理素质好，不需心理咨询或心理治疗
心理咨询或心理治疗不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻的反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗示。心理咨询或心理治疗是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。
问题四：心理咨询或心理治疗师能看透我的想法，知道我的过去和未来
有人犯把心理咨询或心理治疗简单化的错误，也有的犯把心理咨询或心理治疗过分复杂化和神秘化的错误。个别人把心理学等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等，现在市场上有利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，有的人故意让心理医生去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。心理医生自己不能、也不能借助高科技的仪器了解到具体的想法。最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂电子计算机的认识，心理世界的复杂程度不是现代人所想象的。对待心理咨询或心理治疗必须有科学的思想。
问题五：去做心理咨询或心理治疗丢人
由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，许多人还分不清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理咨询或心理治疗的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询或心理治疗怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。有时可能轻微的心理问题不加以科学解决，造成最后发展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着的让心理问题任其发展，实在悲哀。心理咨询或心理治疗是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询或心理治疗的最基本原则里面包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚给心理医生，心理医生会给予精心的维护保养。心理咨询或心理治疗将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其心理也不太健康。现代有进步思想的人已经毫无顾虑的走进心理咨询或心理治疗室，充满信心的走向成功的未来。
问题六：心理咨询或心理治疗不应该收费或少收费
心理咨询或心理治疗是助人的事情，是为了帮助人们解除心灵的痛苦，是做善事，而且没有多大外在的成本，所以不少人认为应该是不收费的。现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理咨询或心理治疗，但是却不愿付费。国外心理咨询或心理治疗是非常昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以至许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。
问题七：心理咨询或心理治疗应该一次解决问题
许多初次心理咨询或心理治疗的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心情与振奋的斗志。然而心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询或心理治疗是帮助人自己解决自己的问题，心理医生不可能包办解决问题，只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须有求助者本人多次具体实践才能解决。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询或心理治疗能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及方方面面，心理咨询或心理治疗也不可能一次解决。心理咨询或心理治疗是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。所以心理咨询或心理治疗需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理咨询或心理治疗每次有时间的限制。过去心理咨询或心理治疗需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决问题。
在我国心理咨询或心理治疗相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广大需要心理咨询或心理治疗的民众都需要有一个相当长的认识与接受过程。不可否认的是心理咨询或心理治疗有广大的市场与美好的发展前景。毫无疑问，健康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是非常重要。
问题八：名头越多，心理医生越高明？年龄越大，心理医生越有经验？
在这里，引用中日友好医院心理专家李子勋（中央电视台《心理访谈》特约心理专家）的文，作为说明。
下面的方面是最不可靠的：
1.职称：比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表他作心理专业就在行。(心理治疗是实践性很强的工作，光有理论永远不够)
2.心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。
3.收费昂贵的人：收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。
4.海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么摆布。我就遇到几个自觉很牛的人，真心地希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。
5.出书的人：千万不要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的毛病来。
6.年老的人：心理咨询或心理治疗是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为自己吃的盐多，也很难克制得住不去教育人。
问题九：心理咨询与心理治疗以吃药为主，心理疏导为辅
目前很多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理辅导，看也看不完……
真正的心理障碍是无需用药的（或仅在急性期少量用药），原因有四：
1.心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节；
2.吃药可能会让症状很快得到控制，但因为导致心理症状的根源未去除，一旦停药，就容易复发，这样治标不治本的方法，是不可取的；
3.部分临床心理医生相信心理症状是化学物质不平衡的结果，即某种神经递质过多或过少，进行药物治疗是可以解决的方法。在这种情况下，来访者在促进恢复的过程中没有什么积极的作用，来访者成了生理失调的牺牲品；
4.部分来访者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从反面误导了医生，所以，看心理障碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。
心理咨询与治疗具体事宜问答
1.当我打电话，我会得到什么帮助？
心理咨询中心电话接线人员会简单得了解您有哪些方面的困惑。同时会询问一些简单的问题来确定如何最好地帮助您，此外还会解释一些心理咨询的原则，咨询流程，以便您更好得了解心理咨询。
2.我能和家人或朋友一起来中心做心理咨询吗？
如果和您的家人或朋友会面有利于咨询效果的话，那将作为咨询的一部分，根据咨询的进程咨询师可能会要求单独与您面谈，或者单独与家人面谈。当然，如果您的朋友或家人陪同您来中心，我们有专用的休息室提供他们休息。
3.咨询内容会保密吗？
关于您的一切信息都是保密的，除了某些特殊情况，如牵涉到危及自己或他人生命安全的情况下，相关的法律机构出具相应的书面要求；如有具体要求请拨打我们的预约电话向助理咨询。
4.我能指定咨询师吗？
当然可以，我们尊重您的要求，尽量预约您指定的咨询师。但一般我们是根据您的心理困惑，为您推荐合适的心理咨询师。
5.如果我不喜欢我的咨询师或不能与之相处怎么办？
您可以要求换其他咨询师，只有当您和您满意的咨询师一起合作时，才会有良好的咨询效果。所以您应该用合适的方式向我们中心反映，同时争取您该有的权利。咨询投诉电话0523－87728123
6.怎样选择我需要的咨询师？
我们的咨询师都具有国家心理咨询师资格证书，他们中有心理学、教育学或医学背景的专业工作者，有高校的心理老师，还有从事咨询很多年的心理治疗师、医生。您可以根据您的喜好、咨询内容，选择适合您的咨询师进行咨询治疗。
7.心理咨询中心主要解决哪些问题？
我们咨询的范围主要包括：抑郁、强迫、焦虑、社交恐怖等各类神经症；以及工作压力、人际关系、情感困惑、子女教育、学业择业、职业规划、婚姻家庭、性心理等其他问题。但我们的重点是婚姻家庭、学生教育、成长咨询、团体培训。
8.我前来心理咨询中心咨询需要准备些什么？
您只要在规定的时间到达咨询地点（我们咨询地点有二处，根据您所在的最近位置），工作人员会很细心地接待您，并引导您如何填写咨询表，咨询师也会进一步帮您澄清您的问题，让您得到有效的帮助。
文/上海市心理咨询中心
