2014/10/18 14:57:07 浏览量：852次
心理导读：
记得在高雄一个为期一年的完形成长团体中，有一位学员在和自己接触、自我探索的过程里，触动到多年来在大家族中所经历到的一些不愉快的经验，这个过程中有婆婆和她的冲突、先生对她的不谅解、不支持，还有妯娌姑嫂间相处上的困难。所以在整个触动的过程中，她所感受到的，是深藏许久且无法表达的挫败感、愤怒，以及委屈。她知道自己有太多的需求不被满足，然而，现实的情形却又不是她所能改变的，在无力解决它的情况下，多年来，她积压了大量的情绪。待触动过程结束后，我不禁问她：‘你通常如何处理这些感觉?’她毫不思索地回答：‘时间自然会解决一切。‘当下的我，即刻有很深的难过。我忆起了自己在踏上生命潜能之旅之前的数十年生活，那时候我不总也是认为事情过去就算了?碰到无力解决的事，总是以‘事情终会淡化’来安慰自己；遇到伤害，则告诉自己‘时间是最好的疗伤良药’。然而多数人都未能觉察到，在自己做这种选择的同时，同样的那一刹那，伤害并不会因此而自然不见，相反地，它会跑到生命中更深层的地方，或者扩散到生活中每一个生活层面，甚至还会将对象转移到他人身上。
在我们的生活里，经常有一些情绪、有些伤害，但在受伤时，由于我们无法将这些不满、委屈直接散发到事情关系人身上，导致转移状况。如果，我们另有一些生活的管道，譬如：艺术、文学、诗歌、戏曲等等，帮助我们得以纾解，那倒也会创造出不少的伟大作品。因为有许多伟大艺术的创作，就是由于艺术者本身在内心深埋着无数的创伤，无法得到纾解，所以才会透过创作的管道，将内在的伤痛表现出来，引以为慰藉。
可是，大多数的我们，毕竟无法拥有如他们这般的升华管道，故也只能将所受的伤害，转移到对自己生命的自责、否定，或者将之呈现出来，伤害到身边更多无辜的人。
那位同学在经历这样的一个自我探索过程，感受到自己那些积压多年的情绪，长久以来并未消失，也未能升华的情况后，乍时猛然觉醒。‘原来以往我总认为已被时间带走的阴影，它至今依然滞留在我心中。不但如此，还有一部分甚至早已爬到我的脸上，让我很难去展露开朗、欢欣的笑容。’她发现自己很不 公平地让先生每天和这样一张脸一起生活；让自己的儿子碰到一位情绪化的母亲。而她本身，更因此而逐渐丧失原有的热情、欢笑，而误以为生命其实是一种负担。
从前的不满与委屈，有些早已驻进了她的脑子，让她变得多疑、恍惚，且精神不易集中；有些早已渗透了她的身体，造成她的背痛、脖子僵硬，以及全身无力感。然而现在，当她清楚地厘清这些症状的来拢去脉后，她决定要以全新的心情，勇敢地面对以往的委屈，表达心中所需要的支持与谅解。
现在，她的生命正逐步迈向另一个崭新的层面。随着她勇敢地面对这些烦恼，渐渐地在烦恼里得到了许多智慧及成长。她的生命愈渐富有生命力、愈渐自由，也愈渐开朗。
当然，在我们生命里面的伤害有无数种，而它在每个不同的生命体内也会呈现出不同的面貌，转移至无数个不同的层面甚或他人身上。有些人会选择用合理化或淡化的方式来避开生命里的烦恼与伤害，他会告诉自己：‘事情没有想像中那么严重，也许对方这么做有他的理由。’等等，然而他万万没有想到如此做，伤害会进入他生命里更深层的地方，并且还会变换成各种不同的面貌出现。这其中包括：生病、酗酒、吸烟、吸毒、说谎、赌博、纵欲、对宗教的狂热、工作狂、紧张、焦虑、烦躁、郁闷、肥胖、精神过敏、恍惚、注意力无法集中、拒绝性、追求性、追求亲密的关系、逃避亲密的关系等等。
有人认为必须断烦恼才能修菩提心。但是，在生命潜能里，我却认为烦恼是无法被断的，唯有觉醒，勇敢地面对这些烦恼和伤害，穿越这些伤害之后，才能达到我们生命潜能的深处，无限自在的地方。所以我倒认为，烦恼本身就是菩提，烦恼之外别无菩提可寻。
文章来源：许宜铭微博
