2014/10/28 15:34:15 浏览量：1166次
心理导读：
记得一次易术心理剧课堂里，老师说：人到了某个年龄要学会做自己的父母。
今天有这个体验。
今天早上与四位朋友一起早餐。
与茁核对一件事情。茁在我的眼里是一位“教导型的妈妈”。我意识到自己对她的投射，就尝试着去与她核对，想要放下自己相当然的认为，而能更多的看到真实的对方。出乎我的意料的是这个过程有些不愉快。
我开始对自己反思。茁回馈说我讲话有些紧张，这令到她有些紧张不自然。邓说他想到我与曹的互动模式，曹说话我表面同意实则心里没听进去。我同意他的说话，但我不喜欢他在这时候的表达。我认为他没有看到在当下我实践中的转变，而是沉浸在他过去的背景中。淇和燕站在我这边为我说话。整个饭桌马上分成两个“势力”，（7月9日：今天与燕通话，她澄清那天她是理解欣赏并“支持”我的表达，但并不是“站在我这边”，我喜欢这个澄清。更感受到沟通核对澄清多么重要！）我觉得挺特别的一次经验。
下次沟通时我可以留意我的表达方式与内在的经历。
他人如何看已不重要，重要的是我看到自己的进步：我愿意与朋友去核对，对我这是包括对方的人际实践。我很欣赏我的勇气，真实，和尝试。茁不了解我的背景，她有她的评判与感受也是正常，但我自己认为每个人有自己成长的步调和节奏，尊重自己的节奏就好。而且“内在的好父母”的角色鼓励自己：做得好！很有进步噢！继续实践。
做自己的父母，去疗愈心灵曾经受到的伤。
做自己的父母，百分之百的为自己的选择负起责任。
做自己的父母，自我照顾，自我疼惜，自我保护。
做自己的父母，带领自己，支持自己，呵护那一份成长。
想到孔子，三岁丧父，十七岁丧母。孔老夫子肯定是自己最好的父母，及导师。
以圣人为师。
我在想：这件事很少，为什么要记下来？我认为这件事虽然很小，但对我是有冲击的，我内在被挠动，我还没有准备好要去核对或转化。但写下来是个很好的暖身，在我下次面对同样能量的对话时可能有所变化。
7月9日。
晚上与茁通了电话。茁问我前天离开后的感受，我的解读是她对我的一份关心，很欣赏她，也感到很温暖。
我与茁分享了我对自己的发现，也听茁分享了她对我们当天事情的感受。
我的发现：
1、我当时说：“我意识到在你身上投射了‘教导型妈妈’的角色，你自己有没有觉察到呢？”
茁的感受是我在帮助她觉察。
我同意。我其实心里有个声音是：茁，我估计你没有意识到自己的这一特点，你要对自己保持觉察噢。
这个声音透露的是：有一份不接纳，需要对方改变；有一种我看到了，你没看到，我帮助你的姿态。
而我口头表达的是：我对你有一份好奇，我想更多了解你。
2、茁回馈：我的声音是小的，紧张的，表情是非常严肃的，她看到我严肃的时候，也变得很严肃。
我的觉察是：从小到大的生活中，对‘权威人物’是仰视的，很怕被权威人物评判，怕做错事情，很需要对方的认可接纳以及赞美。越在乎越紧张，越怕犯错越易出错。
3、对‘权威人物’有一份潜在的想要控制的动力，就想一个小孩子，当妈妈的行为符合自己的预期，或在自己可掌握范围内自己才有安全感一样。我对权威人物有一个期待，预期——他或她应该怎么回答，应该怎么做，如果不是这样的就有失控的不安全感，不知道会发生什么的害怕。然而越想要掌控，越事得其反。
还有，从小到大，没有体验到被保护的感觉。所以胆小害怕。
整个基调是：一个怕犯错的小孩儿，与一个严厉的爱批评的妈妈之间的互动故事。
我听茁的回馈，她的判断也是一个小孩子与一个大人的对话，不平等。她自己没有把自己放在优越的位置，她认为受到我和淇的评判，有些无奈，无助。
茁谈到她在课堂上突然看到了这个心理游戏，于是得到解脱。
我对自己说：“茁不是我的妈妈，茁不是我的妈妈；茁是我的朋友。我们是朋友”
这样讲完后很放松。
我们还核对了其它的事情。也表达了对彼此正向的感受。
结束后，我体验到内在一份深深的喜悦。
——生命是可以变化的。
以及自由感。
文章来源：萧晴 微博
