自学心理学能够自救吗？

心理导读：简单回答一下吧：一般来说学习心理学本身是不能自救的，不论是自学，还是跟着别人学，否则心理咨询就不会有各种各样的疗法，而会统统用心理教育解决问题了。—www.52psy.cn

文|清流，留美心理咨询师，提供北京本地和外地远程…

简单回答一下吧：一般来说学习心理学本身是不能自救的，不论是自学，还是跟着别人学，否则心理咨询就不会有各种各样的疗法，而会统统用心理教育解决问题了。

首先，当你学习心理学的时候就会发现，其中绝大多数内容跟你感兴趣的话题完全无关。心理科学的许多主要分支，如认知心理学、心理测量、实验心理学、工业心理学……绝大多数都是科研学科，从个人角度来说实用价值也不大，学起来是相当枯燥的（当然，它们对我们进一步了解人类心理是很有帮助的）。

即使你学的是与个人发展比较相关的，如发展心理学、社会心理学、甚至心理咨询，也会发现有很多道理说起来很明白，实际上很难应用到自身。许多心理咨询和治疗实践已经发现，“了解”一个概念或一种心理机制，和实际上去“体验”或“驾驭”这种机制完全是两回事。这就好像你可以看上百场百老汇歌舞，熟悉每个动作和歌词，你也不可能变得能歌善舞……你明白发脾气或哭闹不管用，你就能不发脾气、不哭吗？很多人还是控制不住的。

所以如果有心理问题，还请找心理咨询师解决；如果情况严重，请去精神科就医。心理学学习可作为事业或爱好方向，不能作为主要治疗手段。