心理教育和心理咨询的区别

心理教育

心理咨询

工作目标

更多关注心理的共性问题，一般心理规律和常见的心理现象，并在此基础上普及心理学知识和理论概念。

促进个体的心理发展，并提升心理成熟度，能够有信任自己和他人的能力，更加适应社会群体生活，并能在社会竞争中具备多元选择的能力。

工作角色

心理教育者：专家、权威、给予者、指导者、演示者。

心理咨询者：人、专业工作者、陪伴者、聆听着、探索者、观察者、体验者。

受众：外行、求职者、聆听者。

来访者：内行（自己内心的行家）、自助者、探索者、观察者、体验者。

工作方式

开放的形式：比如培训、讲座、沙龙、电视广播节目、新浪爱问医生等

较封闭的形式，有着严格的工作设置（保密、时间、付费等）。个体心理咨询是一对一。团体心理咨询是一对多（不超过12位来访者）。

关系特点

心理教育者和受众之间是一种单向的较浅显的关系。

心理咨询师和来访者是一种双向的较深入的关系。团体心理咨询甚至是多向的深入的关系，每位成员也会产生很深的连接。

起效原理

心理学教育者会将问题、现象和规律进行概化，提炼出比较容易理解和实践的理论、方法和步骤，以便于受众的传播、理解和操作。

来访者常常将自己在生活中的关系模式也带到和咨询师的关系中来，二者通过不断捡视咨询关系去认识和理解来访者，也通过建立安全、信任和支持性的关系，让来访者的心理功能得到发展。

能力要求

心理教育者：较多的理论知识积累，将理论知识进行结构化的能力，将专业术语日常化的能力，一定的现场把控能力，调动受众的热情和注意力的能力，良好的语言表达能力。

心理咨询师：较多的理论知识积累，个人心理情结的修通（个人体验），系统的受训和持续的专业成长（专业的学习和个案的督导）。共情的能力，悬浮注意的能力，耐受未知和模糊不清的能力等。

受众：语言理解能力

来访者：语言和思考的能力，反思和观察自己的能力，理解心理学动力的能力，强烈的求助的能力，愿意改变。

综述：由于心理教育和心理咨询所需要的能力有所不同，所以，优秀的心理咨询师不一定同时驾驭好心理教育工作，反之亦然。当然，也存在同时这两种工作切换角色的工作者。

价值和好处

快速、广泛地传播相关知识和理论，让尽量多的人能了解到心理学知识，也能从心理学的视角去思考问题；

来访者可以借由咨询关系深入地认识和理解自己，从中获取成长的力量；

解决一些比较浅显的心理问题，比如纠正局限性的信念，缓解负面的情绪，正确看待自己等等。

通过心理咨询，让来访者的心理更加成熟，能够在社会期待和自我需要之间找到舒适区，找到平衡；

某一些电视和电台的心理节目有一定的娱乐性，通过比较他人的生活，能发现自己生活的幸福和不幸。

心理咨询让来访者更容易建立亲密关系，并能从亲密关系中获益；

费用经济。

心理咨询让来访者内心充满力量，也为来访者周围的人带来幸福。

局限性

很难帮助到个性化的，比较复杂的心理问题；

心理咨询师时间和精力的限制以及高昂的咨询费用，只能让小众受益。

当受众的理解能力有局限时，可能会曲解教育者的本意，反而走进心理的自助误区；

在心理咨询中，来访者会体验到之前被压抑的不适的情绪。

由于时空的限制，教育者可能来不及表达完整的观点，导致受众的片面的理解，造成心理困扰。

心理咨询师处在中立的位置，不会给予明确的建议和指导，可能使来访者失望和愤怒。

起效比较快，但很难持久。专家的权威感带给人们心理的安全感，这种安全感很容易快速让人平静下来。貌似大家都知道自己的问题根源所在，也会让人因为找到了确定感而不在焦虑恐惧。

但是难以在行为上真正地解决问题。

心理起效时间缓慢，常常需要一段时间投入。但是如果来访者过于交流，不能投入咨询关系，更难忍受咨询初期的不确定感和模糊感，这样来访者很难通过心理咨询获益。