2016/6/8 16:15:05 浏览量：1460次
心理导读：
1. 舞动治疗的流派舞动治疗是表达性艺术治疗的一种，它是一种开放的、创造性的治疗方式。比起其他心理治疗方式，舞动更加直接而深入，它可能是你认识自己，了解他人，看清世界的最快的方式。
2. 舞动治疗正名舞动是舞蹈，又不只是舞蹈，它没有规定的动作模式，也不是跳给别人看的，而是关注自我的表达、觉察与探索，所谓“身随心动”。
3. 舞动治疗为什么有效？
1) 身体是最真实的朋友，它不会说谎。过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结等。当身体打开的时候，心也打开了。通过身体动作，身体内的负面能量得以释放，情感记忆被重新唤醒，我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念，领悟到我们不曾了解的、真实的自我。进而，通过对原有行为动作的探索和扩展，我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力，而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。
2) 舞动是关于人生舞台的隐喻。每个人一生中都要面对三种关系，包括与自我的关系、与他人的关系和与环境的关系。在舞动中，你可以更安全地表达自我，更直接、更具象、更有体感地探索自己在处理这些关系中的模式，这种觉察本身就是成长。
此外，你还可以通过舞动治疗所提供的安全的舞台——l 让身体积压的情绪得到释放l 探索新的人际互动模式和行为模式l 获得人格的完善和身心灵的统一从一滴水里可以看到大海，在一个个动作中，你也能看到自己的人生。
3) 舞动帮助我们接纳过去、抓住现在和应对未来。
过去：疗愈创伤、解决未完成事件
现在：与自我连接，产生当下的觉察和领悟
未来：扩展新模式、发展新行为、应对新变化
4. 舞动治疗的过程是怎样的？舞动治疗的过程中是非常有创造性的，是左右脑协同工作的成果。每个人可以通过对身体动作的体验——感受——领悟——成长，将自己分裂的碎片整合起来，成为一个更加完整的、身心合一的人。
5. 舞动治疗的针对人群有哪些？舞动治疗不只是针对患有心身疾病的人，对健康人同样适用。通过舞动，你可以释放压力、提升能量、改善人际关系，活出自己。它对那些不善于用语言进行表达和沟通的人尤其有效。
6. 如何在舞动中收获更大？舞动是一种表达自我情感的方式，也是一种沟通的方式。舞动是一个主动参与探索的过程，也是一种快速了解自己的方式。你自己可以决定投入多少，保留多少，以什么样的节奏成长。投入多少决定了收获多少。
7. 舞动治疗师扮演什么角色？舞动治疗师与被治疗者不是教与学、施与受的关系。在舞动中，治疗师不是主体，参与者才是。舞动治疗师是：
1) 容器：舞动治疗师提供一个安全的环境让人们成长，这个环境是有边界设置的。
2) 镜子：舞动治疗师象一面镜子客观地反应每个人及团队所在的状态，引发觉察和领悟。
3) 伴者：在团体中，舞动治疗师平等地给每个人以关注，并陪伴被治疗者成长。
4） 催化剂：舞动治疗师会抓住被治疗者或团体的动作特质与主题，并放大它，引发觉察与成长。
