主人在头脑的指挥下，做的真的非常好。所有的情绪在主人的心里横冲直撞，但却都丝毫不越轨。但终于有一天，头脑也需要休息或者突然被酒精之类麻痹一阵子的时候，于是，一场轰轰烈烈的情景戏剧隆重上演，其轰动程度绝对不亚于前面的每一场“情绪戏剧”。

    想要控制情绪，反被情绪控制，这就是情绪化的源头。

    虽然情绪是每个人自然存在的能量流。但我们不得不承认，每个人上演的情绪戏剧是不同的。

    那么，我们是如何形成这些模式的呢？这需要追溯到每个人的婴儿时期。

    或许你有点不记得了。当你处于婴儿时代，你会面临人生中最无助、无奈、需要帮助、没有安全感的状况中，那时候你还记得是如何去呼唤那些帮助、关爱、安全的呢？当你尿湿了、饿了、痛了、难过了、需要有人陪伴和照顾你的时候，你会采用很多方法：叫、喊、哭、闹、扔东西、绝食？还是别的方式？而那时，哪一种方式是最有效的呢？那种对你来说最有效的方法一直就藏在你的潜意识里。当你长大了，重新再次处于“婴儿境地”的无助无奈和需要帮助、需要安全感的时候，你就突然想起这些有效的方式了。

    而你身边的人，是否让这些方式再次有效或失灵呢？让我们一起在记忆中寻找一下吧？

    成为情绪的主人

    我们都不再是婴儿了，虽然我们还常常用着婴儿一样的方式在要求这个世界。

    处理情绪的方式有以下这些，你会选择哪一种？无意识地释放情绪（婴儿式的）；回避情绪，否认情绪，压抑情绪，比较情绪，从情绪中学习。

    当情绪能量流动在我们身体里的时候，我们可以选择继续用那些婴儿的方式。但我们也可以选择另外一些方式，如果你愿意的话，可以不妨试一试：

    ·关照你的每一股情绪能量，什么也不做，静静地关照它，看着它。用你的意识之光安静地看着它。你会发现一个很奇妙的现象，试一试就知道了；

    ·关照和情绪能量一起来的那个“念头”，抓住这个念头，然后看着它是如何开始，如何飘过你的眼前，如何消失；

    ·捕捉并明白这个念头给你提供了什么信息？

    ·然后去看解决的方案；

    ·寻找可以蜕变的方向；

    ·然后问自己：在这个场景中，我学到了什么？

    ·活跃起来，去做出行动，去解决问题。