俗话说:当局者迷,旁观者清。当我们旁观别人的是是非非时,我们很容易看出来他们互相之间是什么关系,他们之间冲突的真正原因是什么和该如何解决,但是一旦事情到了自己身上,我们似乎一下子就笨了,明摆着的道理也会看不到,很简单的解决方法也会发现不了,结果陷于痛苦烦恼之中难以自拔,旁观者会说:这么简单的事他怎么就看不明白?
又如:两个人为一个无关紧要的小事争得面红耳赤,语言中渐渐地连人身攻击的味道都开始冒出来了,这两个人中的每一个都认为:自己是据理力争,对方是无理狡辩,而且认为对方之所以要无理狡辩是为了维护他自己的面子。而在第三者看来,这两个人全无区别,都是争强好胜而已。
做自己的局外人的角度看问题,我们就可以避免当局者的迷妄,可以看得更客观更真实,也就可以发现自己的错误,走出社交困境。
做自己的局外人其实很容易,你只要用一下“分身术”就可以了,在想像中分身:你可以想像分出另一个“我”,想像他站到与你有一定距离的地方看着你的举动。想一想他会看到什么,会有什么样的看法,当你和朋友争论不休时,和父母吵架时,有什么事想不通时,你都可以试一试分出另一个“我”,想像他站在身外观察你,或者想像你自己站在局外,观察那个也许正在吵架生气忧伤的你,观察那一个人是怎么和别人交往的,你就会对自己有新的看法。你会更清楚地看到事实,也会更冷静地分析事实而不受情绪干扰。
当你陷入强烈的愤怒、沮丧之中而难以自拔时,想像另一个“我”分身出来,静静地看看原来的处于情绪中的我,不必作任何判断,你会感到一种宁静安祥逐渐渗入那个愤怒之中,渐渐地你会平静下来。
在人际交往之中,难免会有矛盾,有愤怒烦恼,即使是最好的朋友也会有吵架的时候,分身为二做自己的局外人的技术总是用得着的。
懂提如何做自己的局外人,你会更善于处理矛盾,比如:一个男孩,本来很烦恼他的女友,因为她常常没事找事,做了局外人,他才看出来,原来她是怕失去他,用这种笨方法想得到他的关注,于是他主动去关注她,解决了矛盾。
懂得如何做局外人,你也会变得更 观,对小小的是非得失,会认为不值得为之烦恼,于是你会生活得更豁达、更健康。