为什么会有无力感？因为别人不听你的。别人为什么不听你的？因为别人要听他自己的。

朋友带着不知如何教育女儿的困扰，参加了我们咨询师沙龙活动，听了我讲的沙盘游戏，并进行了沙盘游戏体验，经过了四轮的摆放，朋友却只放入了一个玩具，但就这一个玩具，却触动了朋友的内心，感觉沙盘游戏一定会对她的女儿有帮助，就带着女儿来到了我的沙盘游戏室。

看着女儿创造的沙盘世界，听着女儿讲述她的沙盘故事，再听女儿对妈妈的沙盘故事的解读，朋友在女儿对沙盘的解读中，清晰的看到了女儿的内心，对女儿有了更多的了解和理解，也清晰的看到了女儿眼中的自己。

把女儿送回家后，朋友对我倾诉了自己内心的痛苦，随着老公的生意越做越大，家里的条件越来越好，自己却越发的空虚，感觉老公离自己越来越远，曾经让自己感觉幸福温馨的家越来越冰冷，对老公也越来越失望。本来觉得女儿挺聪明听话，是自己的开心果，自己的精神寄托，但随着女儿一天天的长大，也开始使性子，发脾气，自己越来越控制不了女儿，感觉很无力。

小的时候母亲偏爱弟弟妹妹，自己很难得到母亲的关爱，结婚后由于自己经济条件好，为娘家付出的最多，但依然换不来母亲的关心，就连自己伤心难过，遇到困难的时候，母亲为息事宁人，不仅不帮助自己，还阻止妹妹帮自己，使自己感觉很委屈，很愤怒。不仅如此，母亲甚至连自己看望弟媳的事都要干涉，“我都快40的人了，我知道我该怎么做，为什么非要听她的安排？没按她的意思办就不高兴，一直生我的气！”听得出朋友的委屈和愤怒。

但同时朋友又用母亲对待自己的方式对待老公和女儿，使老公离自己越来越远，女儿从之前的讨好变成了越来越多的反抗。

沙盘游戏让朋友看清了自己，看清了事情的真相，看清了造成自己无力感的罪魁祸首。

怎样化解无力感？ 

告诉自己：“我的人生是我的，我能为我的人生做主。我会关爱自己，照顾自己，为自己负责。而我要把其他人的人生还给他自己，尊重他的选择，让他自己做主。” 

告诉妈妈：“我开心就好。如果你爱我，你也希望我开心，给我称赞，你是我妈妈我爱你，可是我个人的领域请留给我做主！” 

告诉老公：“我爱你，支持你，相信你！” 

告诉女儿：“妈妈爱你，只要你开心幸福，妈妈尊重你的选择，让你做你自己。我会给你鼓励、支持、爱。” 
  

 当一个人开始为自己做主，而不依赖他人时，力量就从心底产生了。