痛的礼物 一

身体的痛来自于身体经络的不通，心理的痛来自于内心的能量不能释放。

痛的礼物 二

哭泣是内心能量的释放，发脾气是对内心感受一种勇敢的表达。以上两个行为都可以是喜悦的进行。只是哭泣时不是继续哀怨，而是觉察在释放，发脾气时不是迁怒别人，而是找一个不伤别人的通道。

痛的礼物 三

一件事令你伤心的事或一个令你伤心的人让你内心产生痛，并非这件事或这个人本身。你的痛来自于内心痛的记忆，此时的情境只是一种触发。

痛的礼物 四

痛让我们更去亲近自己的内心，真切的感受自己心灵的底线，以及看清内心掩盖着的脆弱与曾经记忆着的伤痕。

痛的礼物 五

痛的根源是压抑（此刻的压抑与过去压抑着的记忆）。痛的疗愈是释放。（释放不是发作，迁怒，伤害，这样只会更扩大痛）

痛的礼物 六

没有问题需要解决，当我们关注在问题上，那么只会扩大问题。（关注是能量，我们关注什么就会扩大什么。就像对孩子一样，我们关注他的优点，他会更优秀，我们关注他的缺点，他会变的更糟。关注的就会扩大，淡化的就会消失）所以请只关注在爱上。此刻爱会怎么样做？这是唯一的问题。看到问题同意它来，就像是一件衣服它旧了，我们不喜欢它，我们只是把它放在衣橱里，选一件我们喜欢的穿上。（这里的穿，就是关注。就是看有什么是我们喜爱的，感激的。把关注放在它上面。）

痛的礼物 七

痛是爱的呼唤，但呼唤时一定要用爱的口气，如果使用责备的口气，只会把你期望的爱推的更远。（爱的口气是：告诉对方我在痛了，这个痛虽然我内心编着关于你的故事，可我知道这个痛只和我的想法相关，我需要你的爱。）

痛的礼物 八

觉察自己的能量，如果能量不高时，请别试图去治愈另一个的痛。因为从能量的角度，你没有什么能给予对方的。

痛的礼物 九

切记，痛只是一种自己想法的顽疾，和别人无关，和事情无关。（尽管自己的痛的故事里有另一个人，和一件事。），如果不明白这一点，一味的外求，将会让自己落入更深的痛的深渊。

痛的礼物 十

痛是生命中一种很重要的感觉，不要排斥它，把它当作一件很好玩的事，带着觉察和爱，它会是一个丰厚的礼物。

痛的礼物 十一

不要积压太多承受不了才去释放，不要去做生活中本来内心抗拒却默认的事，生活中需要时时察觉，处处释放。释放是一种智慧，是一个法门。

痛的礼物 十二

在痛中不要做决定，请只是和痛在一起，感受它，了解它，转化它。做决定是想把痛排斥出去，可是痛中的决定往往都是更痛的。就像是贫瘠的土地上长不出丰收的果实一样。

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