投入
投入是与期望有关的观念。伴侣借着相互投入,就把兴趣和能量放在两人的关系上。投入代表彼此如何重视对方:对某个人越不投入,就表示对方越不重要,这就好象在暗礁中航行,如果缺少投入,就没有深入的关怀;如果投入太多,就容易进入权力争夺。
期望的程度代表对方的重要程度,对于完全不重要的人,很容易不抱任何期望;如果是普通朋友不守约定,我们不会很在意。可是,如果是重要的伴侣不遵守小小的约定,则会因为非常看重对方,而觉得非常不舒服。
人在关心时就会投入,投入时,如果无法满足期望就会觉得痛苦。投入并没有错,问题在于不愿面对投入所带来的不舒服。
在浪漫期和权力争夺期的关系中,容易为了未满足的期望而抱怨。有较多经验、更加成熟之后,就会把投入视为关怀对方的自然表现。在亲密关系中,可以分享失望而没有责备;分享能增进亲密的感受,责备则会限制亲密。
信任
信任别人会使自己成为依赖环境的人,造成浪漫期和权力争夺期背后的无力感。我们该不该信任别人,重要的是要学习信任自己对别人的评估。如果某人信任你,你应该询问信任的定义,如果别人相信你能做你做不到的事,就不要赞同对方的信任。
伴侣间需要的不是信任,而是厘清彼此的期望,定出界限和底线,说明破坏约定可能会有的结果,这样就而已避免关系中的许多问题。信任对方是必要的,可是,双方必须做好心理准备,了解到破坏承诺的后果,并接受任何伴随而来的痛苦,且不要责备对方。