本周三我们临汾市心理咨询师协会心灵驿站活动小组活动的主题是：拥有自信（心理资本建设之一)。首先是自我介绍，要求突出自己自信的一面。然后通过一个技术性的活动，每个人都体察个人的心理资本状况。最后是分享感受。老师们积极参与，谈个人对自信的理解，给自己正面的积极的能量，互相支持，形成一个温暖、安全、关怀与爱的氛围。

谈到自信，大家都有各自的理解。王老师说：自信就是给自己确定恰当的人生目标。黄老师说：自信就是顺其自然。崔老师说：我很自信。董老师说：自信就是宠辱不惊。张老师说：自信就是不卑不亢。刘老师说：自信就是要有爱心。当然还有老师说：我从小就没有自信，自信与我无缘等等。

其实，我要明确地告诉大家，自信是可以后天培养的，只要我们努力坚持，及时觉察自己的言行，从身体语言开始，给自己给别人一个自信的信号。同时还要有规律地生活，适当地锻炼身体，让自己精神饱满地去做事、实实在在地做人，常听、常看、常说健康、积极、快乐的信息等等。

只要我们选择充满自信的生活，激扬自己的禀赋，展现最好的自己，我们就能生活得开心、喜乐、万事如意。祝大家开心每一天！