有些大学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,害怕交往,莫名其妙地封闭内心,或顾影自怜,或无病呻吟。他们不愿投入火热的生活,却又抱怨别人不理解自己,不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理,把因此而产生的一种感到与世隔离、孤单寂寞的情绪体验称为孤独感。后进学生自尊心特别强,往往担心自己的某些方面会被人耻笑,于是便小心地在心中构筑起一道篱墙,锁闭自己内心世界,因此而产生孤独感。孤独型学生往往沉默寡言,总是以自我为中心去感知周围的环境,不喜欢也不善于与人交往。他们内心里也想搞好人际关系,也想有几个知心朋友,但由于孤僻离群,常常不能与人友好相处。孤独的后进生对周围环境特别敏感。老师、同学的一言一笑、一举一动,他们总会怀疑跟自己有关,担心他们议论自己,说自己坏话。他们不喜欢参加集体活动,唯恐自己内心的秘密会被发现,唯恐自己做错了事,被同学笑话、瞧不起。由于认为自己受到了老师和同学的遗弃和拒绝,孤独的学生往往内心比较痛苦,心情比较抑郁。深沉的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等,严重的甚至厌世轻生。所以,要帮助后进学生主动学会打破心理闭锁,消除孤独感。
1.开放自我 要主动亲近别人,关心别人,真诚、坦率地把自己交给他人,因为交往是一个互动互酬的过程,所以别人也会对你以诚相待。这样就能扩大社交面,融洽人际关系,孤独感自然就会消退了;这样就能真诚坦率地面对生活,扩大生活圈子,就不会只守着自己一方空间而拒绝别人的交往。
2.尽量缩小与同学之间的差异 既不能自傲清高,做脱离集体、高高在上的“超人”,也不能自卑多虑,脱离同伴,做索然独居的“怪人”。从文化教养到兴趣爱好的各个方面,都应与同学相互沟通、相互学习。尽量增进与同学之间的相互了解,多一些理解、体贴和帮助。
3.培养广泛的兴趣、爱好 为自己安排好丰富有益的业余生活,把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来,投入到广泛的高尚的活动中去。要注意培养自己的多种爱好,多参加集体活动,防止自己处于心灵的封闭之中。与朋友在一起时,不要自卑,也不要清高和多虑,要善于沟通思想,让自己成为大家中的一分子,从中获得友情。
4.建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观 这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝。应力求避免陷人孤独,但却无必要害怕孤独,对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立,有时候孤独也不一定是坏事。我们知道,有些伟大的思想家可能是因为找不到可以对话的人,只能向自己的内心世界掘进,这也许正是天才的萌芽呢!