很多人的观点中，拒绝，是不好的!于是乎，我们面对别人的请求，只得答应“好的”！然而，这份回复的背后，真的是你内在真实的语言吗？此刻，你感到舒服吗？ 

拒绝，需要胆量，更需要一份对于自我的了解

忘掉那些不重要的细枝末节，舍去那些无所谓的纠结，断开形成牵绊的关系，抛离阻碍你成长的一切。找到你的生命主轴，记住人生终有尽头。

拒绝的好处有很多，并不限于以下三点：

1、人生中的断舍离，往往要从拒绝开始，否则会偏离你的主线。

人活在世界上，与外界有无数的交接，你有你的方向，别人有别人的要求，如果凡事都拒绝不了，你就跟着别人的方向走了。比如你想学习，闺蜜想拉你看电影，你抹不过面子，去了，但是结果可能是你的考试没通过，而这个后果，得你自己承担。

良好的拒绝，会使我们得以保障生命自由、生活品质。要是我拒绝不了各种要求，我就无法拥有现在的自由度。事实上，的确，我人生的自由，相当部分是由拒绝而来。我知道自己要什么，所以干脆利落地把不要的东西都切割出去，这样，我的生命主线清晰简单，不受别人的意见左右。

 2、良好的拒绝艺术，不会影响人际关系，应该还有促进作用。

这里强调的是有技巧有艺术的拒绝。

很多人害怕拒绝，是怕影响到人际关系。拒绝是有区分的，应该拒绝和不应该拒绝的，只要区分好，把因为拒绝而获得的时间精力，用在真正值得维护的关系上，当然就有促进作用。很多时候，我们对于应该拒绝的人没好意思拒绝，却因此而影响到重要的人。

在区分方面，再提醒一句：每个人要拒绝的事情未必都相同，然而如果能够围绕你的生命主线去拒绝，就容易判断。

当你清楚地知道“为什么要拒绝”以后，自己心里也就不会有那么多犹疑、纠结，拒绝会成为一种自然和坦然的事，不会带来思想压力。这也是与自我内在的良好相处——对自己，难道不也应该讲求人际吗？

 3、涉及到原则的拒绝，可以保证自己的安全。

有些人之所以犯错甚至犯罪，也是因为不拒绝。金钱、美色、权势，不应该拥有的时候，拒绝是较好的做法。当别人提出非分要求，不等于你必须接受，很多人会用“人在江湖，身不由己”来做为推脱，事实上，如果你不想要那么多，也就未必被裹挟。

近来央视不断有人被刑拘，包括一些美女主持。固然在那个位置上是有各种不得已，拒绝了以后，不见得有好果子吃，但是假如预料到今天，他们当初的选择是否会不同？

看了那么多跌倒的事例，在做选择的时候，是否还会前赴后继？

为什么有些事情，我们不能拒绝。

不要奢望拒绝掉以后，还能给人留下好印象。鱼与熊掌，往往不可兼得

【有人问】

问一个关于职场的：生病了早上打电话请假，老板问你可不可以在家里工作？拒绝以后，中午又打来电话问好点没有？仍然要求你在家工作，怎么拒绝才不会显得自己不积极工作？

【我的回答是】

这个抱歉，教不了你，如果是我，我带病也会工作。这都不用老板提要求的，甚至都没要求过额外的奖励。我不认为我是一个打工者，我为我自己工作。人与人不同，所以就别问我了。

我的回答实则也是一种拒绝，因为在我看来，老板的要求是属于“不能拒绝”的那种。提问者的描述很少，看上去，这位老板很不近人情，但从另一方面来想，是不是这个工作非常重要，所以很着急？

 为什么要拒绝和为什么不能拒绝的事，建议，你可以找一张白纸，把近来关于拒绝的事情，或者虽然过去很久但还纠结在你心上的那些拒绝，全部列在纸上，然后一一剖析，从中提炼出哪些事本可拒绝但没能拒绝，哪些事不能拒绝就坦然接受，这是一个厘清思路、放下纠结的办法。