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 心理美文 |
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| 太原心理咨询师崔清华：心理咨询带给你不一样的人生 |
| 发表时间：2014/9/13 14:51:01 发表者：崔清华 (访问人数：1220次) |
- 开始对中医养生感兴趣，是觉得身体的痛苦会让人不快乐，后来发现健康的人也未必就幸福快乐，有些身体不那么健全的人反倒更加乐观洒脱。看到那些身体健康的人心灵出了问题，便觉得精神医学可以帮助不快乐的人。可是后来发现更多的人既没有心灵疾患，又没有健康问题，但依然活得不快乐。他们时而焦虑时而沮丧，总觉得内心不满，又不知道如何才能获得满足；总想活得更幸福一点，却感觉乏力无助；虽然相信生命还有更好的境界，但是却不知道从哪条路才能去到那里。对于这些问题心理咨询师更有兴趣。
古往今来，很多人都在尝试回答这些问题，有人用哲学的思辨，有人用艺术的作品，有人用生活的经验，但似乎一直缺乏科学验证的方法，而积极心理学的诞生，给回答上述问题提供了另外一种思路。老实说，刚接触积极心理学的时候，我觉得看到的、读到的都属于老生常谈，无论“乐观”还是“感恩”都是我从小就熟知的概念，上思想品德课的时候可没少听这方面的教诲。可惜即便经历了那么多年主流价值观教育的洗礼，我们只知道乐观和感恩的重要，却往往不知道其究竟为何物，除了那些感人的人物和故事之外，当情感的高潮退去，我们似乎依然不知道该拿自己的生活怎么办。我们可以跟那些更幸福、更乐观、更积极的人一样吗？带着这样的疑问，我慢慢发现了积极心理学的妙处，它不仅仅关注那些吸引眼球的特别乐观、特别成功、特别幸福的人，它更关注他们的经验能否被科学验证，能否被普通人学习掌握，而之前的自我激励的运动，则往往将个人经验不加验证地进行推广——“我能你也能”，如果你没有做到，那不是这方法有问题，只是说明你“自我洗脑”得不够彻底。不顾个人特点和客观实际的自我激励，有可能带来更深的挫败和绝望。
每个人在生活中都有这样或者那样的烦恼和痛苦，积极心理学并非要消灭痛苦，完全没有痛苦的人生，既不完整，也很可怕。心理咨询并非消灭痛苦的药方，恰恰相反，它是与你探讨如何与自己的焦虑、忧郁、孤独等负面情绪相处，因为每一种痛苦的深处都有一种呐喊——伤害背后是对爱的渴求，愤怒背后是对理解的呼唤。对这样的声音有人选择了压抑，有人选择了逃避，有人选择了指责，而我认为最积极正向的态度是接受和倾听。痛苦是生活与我们对话的另外一种方式，只是很多人不知道如何解读与行动。咨询师正是成为陪你一起穿越迷雾的旅伴儿，一起去觉察和发现痛苦背后改变的契机，痛苦未必是幸福的障碍。
有人可能会问，我还没有房，没有车，没有爱情，我怎么可能幸福？有人说，老板对我不好，同事对我不好，爱人对我也不好，我怎么可能幸福？还有人说，我没有方向，没有目标，没有希望，我怎么可能幸福？
人生有两种态度，一种是将幸福作为结果，认为将一切麻烦都解决了才能幸福，这样的人会发现他们最终上当了，因为人只要活着就会有各种各样的烦恼，小时候想成熟，老了想年轻。我们总是不喜欢自己现在的位置，于是幸福好像永远是能拥有更多，永远在别处，越追求越不可及。
还有一种人，深知一切拥有都有被习以为常的危险，就像我们会记得第一次牵手和亲吻的感觉，但是对第一万次牵手和亲吻却完全无感，人会适应大多数变化，让拥有变为无物。真正的幸福不是“得到”而是“做到”，就像爱情不是简单地拥有，而是用心地经营的过程。其实，“幸福”与“爱”都是动词，所以我们不再执着于完美一天的到来，而是在每一日的生活中发现美好，欣赏美好。不仅如此，对于所承受的苦难，我们也能赋予积极的意义，成长与收获也随之而来。对我们而言，一切的际遇都是关乎幸福的修炼。修炼不总是快乐，但是如果能够从汗水和泪水中收获对生命更加澄澈的领悟、对自己更深入的了解、对生活更智慧的应对，那么我们必定一天比一天更幸福。
毋庸置疑，这是一个变化快得要失控的时代。曾经问一位资深的银行高管：“您觉得在这样一个动荡的环境中，如何理财才能保值甚至增值？”他语重心长地说：“越是面对不可掌控的未来，我们越要清楚只有两种投资会保值甚至增值——你的能力和你的身体。”
任何时候，我们能控制的事情都非常有限，智慧的人知道从力所能及的事情开始，锻炼自己的心灵和身体的肌肉，从而影响世界。无论世界如何对待你，你依然有一种选择。人始终有一种自由，就是应对不自由的自由。你认为世界亏欠了你，于是始终闷闷不乐，那么不仅世界亏欠了你，你也亏欠了自己，因为你放弃了选择的自由，任由生活的境遇来控制自己，最终这样的态度也不可能改变自己的境遇，抱怨、放弃甚至绝望只能让人坐以待毙。“勇敢地拥抱幸福”，并不是一句口号，当你在困境中给自己找到一点点快乐和希望的时候，就等于划亮了一根火柴，一根火柴的光亮也将终结全然的黑暗。拥抱幸福并不一定要在消灭所有问题和苦痛之后，相反，敢于拥抱幸福是一种向生命和可能性进发的姿态。不被黑暗所绑架，你才能战胜黑暗。让生命逆转的秘密，不是清算苦难，而是开始改变，哪怕为你的幸福划亮一根火柴。
心理咨询师会协助你划亮幸福人生的火柴，打开心灵的另一扇窗，看世界、悟人生。
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