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| 忻州心理咨询师段青梅：从心理学角度谈懒惰（二） |
| 发表时间：2014/9/20 17:57:47 发表者：段青梅 (访问人数：1039次) |
- 生命活力就像是一个涌泉。自我的负面信念就像是一个闸，会阻挡生命活力的流动。当你面对考试、工作中的挑战或生活中的压力时，如果你内在有“我不够好”“我做不好”“我会失败”这样的负面信念，你就会缺乏来自心的动力，缺乏生命活力，自然也做不好了，这样的结果又自我证明了你最初的信念。
体育上有一个著名的例子：曾经，运动员都相信人不可能在4分钟内跑完一英里，所以也真的没人能做到。直到1954年，罗杰•班尼斯特(Roger Banister)持有不同信念，并且做到了，很快全世界的顶级选手，都能在4分钟内跑完一英里了。
无意识里，如果你害怕力量，生命活力也有可能被压抑下去。比如，孩子有时会看到成人错用力量，也许力量是通过愤怒、暴力、操控、虐待等形式出现；孩子就会无意识下拒绝内在的力量；成人后自己害怕冲突，也受不了看到激烈的争吵场景。其实，生命活力，就如任何力量，既不好也不坏，它是中性的。
例如刀也是中性的工具，可以用来杀害人，也可以被医生用来拯人一命。你用它的方式决定了它的正负面性。
也许，你的生命活力没阻塞住，但是你还是常常感到懒惰。有可能是因为你的生命活力分散，不集中。如果你生命方向不清晰一致，就总是对眼前的事反应着；最后你的时间和活力会用在不重要的事上，反而忽视了重要的部分，最后自己也很疲倦。
泉水越涌出，水就越新鲜。生命活力也是一样，你越表达，你就越有活力。每天的生活里，你也可以滋养跟生命活力的连接，有意识地表达你的生命活力。
比如，开车上班，你的关注可以同时放在道路上、开车上和生命活力上。这样，车，路，还有你似乎融为一体，跳出一个神奇的舞蹈。生命活力，是一种自然的冲动，从身体内部流入你的双手、双脚和全身各处；无论你做着多么简单的动作，只是转动方向盘、加油、减速，生命活力在所有行动背后。
无论你选择什么行动来做这样的尝试，你都会发现，因为你更在当下，在当下的行动上，而不是陷在思绪中，回忆过去或者想象未来，你做事更有效了。
并且你当下就有一种满足感，而不需要等待未来目标实现才能满足。这样，每天的生活，就成了一个创造的过程，一个令人享受的表达。
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