生命中有一种轻，比重还难负荷。那是——失落自我，为别人活着。人很少是为自己活着，不是为所爱的人就是为所恨的人或其他无关紧要的人活着。人的一生就是失去散灭。无奈之感常逼使我们在意旁人，疏忽自己。有很多时候，我们下意识地在一隅用旁人的目光与口型来束缚自己，以至踌躇不前，以至无法执着于自己的方向。若大事小事都要顾虑到旁人的看法，这不谛是缆绳自缚，最终受苦的还是自己，弄得自己神经不能松弛，使我们无端受到许多纷至沓来的烦恼践踏。人生苦短，为什么要在活着的有限时光自我折磨？为什么要患得患失，活得像一只惊弓之鸟，痛苦莫名？谁有办法成天处心积虑地去讨好别人、适应别人？受约束的是心情，没有约束的是生命。

生命是自己的，生活也是自己的，不是为负担别人的目光而生存。可见，不是世界不给我们轻松，是我们自己亲手扼杀了轻松。 是思想、是物质、是种种欲望的因素，是我们失去了品尝生活乐趣的兴致与品味。这个世界最缺的是两样东西：从容与友情。由于缺少从容，我们很难见到步履雍容、乾坤朗朗的人；因为缺少友情，难得遇到品格高旷、情趣盎然的人。这世间，只有一个人能够跑到你背后，去追寻你身影里的落寞与痛苦——是你自己。想着依赖什么是很惊险的想法，自己才是自己皈依处——那是你内在的空明状态。是自己的囚徒，还得自己去释放。当意识到不自在的时候，你便有了自在。希腊特菲尔神庙门上有一句名言：认识你自己！让我们以生命之火点燃自己，去找回失落已久的自我。 

重新认识之后，在人生的大旷野中，确立属于自己的品质与风格。施以合体的心理引导，卧则高枕无忧，立则挺拔伟岸，行则昂头走自己的路，随别人怎么说。没听说：“芭蕉叶上无愁雨，只是听时人断肠？” 没听说：“若无闲事挂心头，便是人间好时节？”古诗也这样说：“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许，为有源头活水来。” 什么才是我们生存方糖的源头活水？懂得爱、爱人、自爱的心，就是那半亩方塘。敢爱、敢恨，从容淡定的真性情就是那源头活水。