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 个人随笔 |
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| 榆次心理咨询师王瑞琴：毕淑敏《心理咨询手记》摘录 |
| 发表时间：2014/9/12 16:03:23 发表者：王瑞琴 (访问人数：827次) |
- （前一段时间，问朋友借了一本书，一口气读完了，感慨颇多，可一直都没有来得及去记录，想想书也该还上了，才急急地简单摘录。）
弗洛伊德精神分析学派认为，即使在那些被精心照料的儿童那里，也会留下心灵的创伤。
著名的心理学家艾利斯认为，人的非理性信念会直接影响一个人的情绪，使他遭受困扰，导致人的很多痛苦。
童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律，你着意要记住的事情和人物，很可能湮没在岁月的灰烬中，但某些特定的人和事却挥之不去，影响我们的一生。
和谐的人格不是从天上掉下来的，而是和深刻的内省有关。
童年时被烙印下的负面情感，是难以简单地用时间的橡皮轻易地擦去。这就是心理治疗的必要所在。
告诉缺水的人哪里有水源，告诉寒冷的人哪里有篝火，告诉生病的人哪里有药草，告诉饥饿的人哪里有野果，这些都是天下最好的礼物。
恰如其分的语言，用很形象生动的词汇，形容出当事人的感受、困境、矛盾，内心的种种挣扎，都会使来访者有一种“人生得一知己”的亲近感。
每个人心理问题的根由，都是因为没在彻底弄明白“我、我与自然、我与他人”这些关系问题。
尼采这样说过：“任何不能将我毁灭的东西，都会使我变得更坚强。”
要想保持心灵健康和平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。
如果你经常扭曲自己，让真实的自己躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你伪装得越像，你付出的代价就越多。
不要嘲笑也不要批判自己，只要是真实的，就承认它有存在的合理性。
燃烧的怒火比闷在心里的阴霾发酵成戒严的能量，好过千倍。
失恋的确是令人惨痛的事情，有时候足以让我们颠覆，怀疑整个世界。
失恋这件事，对于曾经曾经真心投入的男女来说，的确是非常痛苦。但再痛苦的事件，我们都要有勇气来面对，因为这就是真实而丰富多彩人生的本来面目。
因为失恋这个词，你想想就会明白，它其中包含了个“失”字，本质就是一种丧失，有物质更有精神的一去不复返，有生理更有心理的分道扬镳。
没有任何理由能粉碎真正的伴侣，只有心灵的离散才是所有症结的所在。
当我们孤零零地来到这个世界时，你只有你自己。当你有一天离开这个世界时，也是你一个人飘然而去。
所有的决定中都有取舍，有取舍就会有痛苦，世上没有万全之策。
如果你爱的人在你最需要的时刻，扬长而去，请你不要为人世的薄情而愤怒。
人的最终目标是争取幸福，而幸福不是金钱的成就，而是灵魂的成就。
费尔巴哈说过：“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使别人幸福，因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。”
当你能够坦然地面对自己的时候，其实也就可以坦然地面对世界——放下包袱后，你才可以轻装前进。
如果我们爱自己，承认自己是有价值的，我们就有勇气接纳自己的真实情感，而不是笼统地把它们隐藏起来。
我们的情感，很多时候是由我们的价值观和本能综合形成的。压抑情感就是压抑了我们
心底的呼声。
发自内心的愤怒在未被释放的情况下，是不会像露水一样无声无息地渗透到地下销声匿迹，它们潜伏在我们心灵的一角，悄悄地发酵，膨胀着自己的体积，积攒着自己的压力，在某一个瞬间，就毫不留情地爆发出来。
当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。
真实的我，也许不是十全十美，但却自有强大的魅力在其中。
每个人都有过去、现在和将来。对我们来讲，无论过去发生了什么，都已逝去；无论你对将来有多少设想，都还没有发生。我们活在当下。
心理问题切不可头痛医头脚痛医脚，那样如同创可贴，只能暂时封住小伤口，却无法从根本上让我们的精神强健起来。
别人强加给你的意义，无论它多么正确，如果它不曾进入你的心理结构，它就永远是身外之物。
晴朗的日子，辛勤地采来花粉，酿成蜜糖，才能在没有花开的日子，依然有香甜的可以回味。
当你把钱当成至高向往的时候，与你打交道的人也遵循对等的法则。
要怎样的风霜才能勾勒出这样的线条和风采，我们看到的不再是先天的美貌桑叶，它们已经被岁月之蚕噬咬得只剩下筋络，华贵属于天地的精华和不断蜕皮的修炼。
不要因昨日的沮丧而让明天的梦想黯然失色。
生活就是泥沙俱下，就是鲜花和荆棘并存。尊重生活本来面目，接受一个完整统一的真实世界，由此决定自己矢志不渝的目标，也许是应对分裂的法宝之一。
被挤压的愁绪像燃烧的灰烬，无声地蔓延火蛇。将来的某一个瞬间，嘭地燃放烈焰，野火四处舔食，烧穿千疮百孔的内心。
你既然无比珍爱某样东西，就要千万守好，深挖洞，广积粮，藏之深山。
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