投射的意思就是把自己内心的想法或者愿望等放到别人身上。“以己度人”就是对投射最好的诠释了。而投射是影响人际关系的最主要的机制。精神分析有句话：一切都是投射。当你去判断一个人的时候，那就是投射了。

       前几天，在做一个婚姻家庭的个案时，给双方当事人使用了投射测验，就是让给男女双方各给了一张纸(A4),让她们在各自的纸上作画，作画有一个要求，就是这个画上必须有房子，树木和人，至于如何构图，如何下笔，如何布局，让各自发挥，且相互不能商量，不能互看，各自给了15分钟的时间。15分钟后，丈夫画好了自己的画，而妻子还在想，一直没有下笔，我问她为何不画，她告诉我说，她担心她的画技不好，再者她不知道如何画，这个房子放在那里比较合适，人和树木是怎样的，人是画男人还是女人，是老人还是小孩等等，结果就在这些思考当中时间结束了。而丈夫的画画得也是看起来很“潦草，”但是它又是很认真的，至少他能在规定的时间内，完成工作。而我所使用的就是著名的房树人心理测验，也是我们讲的投射测验。而投射性测验，在我们的生活当中无所不在。

      在一次和几个人吃饭的过程中，我玩了一个小游戏：我让在坐的几个人都猜一下我的口袋里有多少钱。答案很多：有猜我口袋里有1000左右的，也有猜2000左右的，还有一个比较夸张，猜我口袋里应该有5000。在他们猜的过程中，他们都用了一个词“应该”。而我当时口袋里也就53元。为什么他们会这样去猜测呢？因为他们各自按照自己看人的经验，去认为。有人说：女人出门应该有多少钱。呵呵，那是因为她的男朋友出门总是带多少钱。这是一个投射的游戏，她们都认为自己内心对人的判断是真实的。还有一个朋友更有趣：她认为我本来应该有2000的，只是今天玩这个游戏，所以才放了很少钱在里面，那不是我的常态。我应该是带2000出门的人。呵呵，我解释我一直口袋里很少现金的，她不相信，很固执的认为她的判断是真实的，甚至还认为我有可能在欺骗她，然后有点不悦。这又有一个名词：投射性认同。

     每个人都或多或少有投射的现象，只是很多人可以通过检验去了解真实的东西。而很多人不检验，一直固执的认为自己投射的才是真实正确的，其他的都是隐瞒和欺骗。这就严重地影响到了关系。而投射在亲密的关系中甚为重要。妻子因为害怕自己和丈夫之间的关系不稳定，总是在无意识中害怕被抛弃，这样的感受被她认为是真实的，所以一直用这样的感受去发现丈夫的所有行为。比如：丈夫早上起来因为对自己做的早餐没有吃，妻子就开始想是因为丈夫吃了其他女人做的早餐，所以嫌弃自己，这样的想法一下子就当成事实，开始去指责丈夫，丈夫有口难辩，发生争吵。甚至妻子会和其他人去抱怨自己的丈夫。因为她内心中认定丈夫已经做了这样的事情，而且自己绝对是个受害者。当然广泛的投射是精神病性的，但在特定事物上的的投射都是因为曾经遭受过某种挫折，虽然有些挫折是自己想象出来的。