开始对中医养生感兴趣，是觉得身体的痛苦会让人不快乐，后来发现健康的人也未必就幸福快乐，有些身体不那么健全的人反倒更加乐观洒脱。看到那些身体健康的人心灵出了问题，便觉得精神医学可以帮助不快乐的人。可是后来发现更多的人既没有心灵疾患，又没有健康问题，但依然活得不快乐。他们时而焦虑时而沮丧，总觉得内心不满，又不知道如何才能获得满足；总想活得更幸福一点，却感觉乏力无助；虽然相信生命还有更好的境界，但是却不知道从哪条路才能去到那里。对于这些问题心理咨询师更有兴趣。
古往今来，很多人都在尝试回答这些问题，有人用哲学的思辨，有人用艺术的作品，有人用生活的经验，但似乎一直缺乏科学验证的方法，而积极心理学的诞生，给回答上述问题提供了另外一种思路。老实说，刚接触积极心理学的时候，我觉得看到的、读到的都属于老生常谈，无论“乐观”还是“感恩”都是我从小就熟知的概念，上思想品德课的时候可没少听这方面的教诲。可惜即便经历了那么多年主流价值观教育的洗礼，我们只知道乐观和感恩的重要，却往往不知道其究竟为何物，除了那些感人的人物和故事之外，当情感的高潮退去，我们似乎依然不知道该拿自己的生活怎么办。我们可以跟那些更幸福、更乐观、更积极的人一样吗？带着这样的疑问，我慢慢发现了积极心理学的妙处，它不仅仅关注那些吸引眼球的特别乐观、特别成功、特别幸福的人，它更关注他们的经验能否被科学验证，能否被普通人学习掌握，而之前的自我激励的运动，则往往将个人经验不加验证地进行推广——“我能你也能”，如果你没有做到，那不是这方法有问题，只是说明你“自我洗脑”得不够彻底。不顾个人特点和客观实际的自我激励，有可能带来更深的挫败和绝望。
每个人在生活中都有这样或者那样的烦恼和痛苦，积极心理学并非要消灭痛苦，完全没有痛苦的人生，既不完整，也很可怕。心理咨询并非消灭痛苦的药方，恰恰相反，它是与你探讨如何与自己的焦虑、忧郁、孤独等负面情绪相处，因为每一种痛苦的深处都有一种呐喊——伤害背后是对爱的渴求，愤怒背后是对理解的呼唤。对这样的声音有人选择了压抑，有人选择了逃避，有人选择了指责，而我认为最积极正向的态度是接受和倾听。痛苦是生活与我们对话的另外一种方式，只是很多人不知道如何解读与行动。咨询师正是成为陪你一起穿越迷雾的旅伴儿，一起去觉察和发现痛苦背后改变的契机，痛苦未必是幸福的障碍。
有人可能会问，我还没有房，没有车，没有爱情，我怎么可能幸福？有人说，老板对我不好，同事对我不好，爱人对我也不好，我怎么可能幸福？还有人说，我没有方向，没有目标，没有希望，我怎么可能幸福？
