催眠瘦身收效迅速、稳定而无副作用,在催眠瘦身的过程中配合种种手法和指令,使从潜意识中达到自我控制饮食、调整睡眠、运动习惯等机体功能和新陈代谢,而能在保持健康的基础上减重瘦身。所以催眠瘦身是搭配一般减肥方法的最佳辅助工具。
大部分的瘦身课程只是集中处理行为及环境的层次,效果出现得比较短暂。一个能够提供长期效果的课程,必定会处理到有关一个人的自我认同及信念价值层次的问题。
许多人都在想瘦身,然而仅有少数人成功地达成目标,问题不在于减重或是减去身上的多余脂肪,而是要能持续着做,这就不简单了。或许困难来自于家族成员的压力、生活的压力等等,都会是让瘦身难以成功的潜在原因。
关于“吃”,生活中到处充斥着广告与其他方式来暗示你食欲的方式,每个人都被激励着多吃多喝些,而变得过重。因此,关于饮食过量引起的过重,真正的问题不在于“多余的公斤数”,而是“吃得过多”。所以,当你减重瘦身的目标专注在饮食上,你必须一开始就知道:“如果所吃进的,多于身体所需要的,体重会增加;反之,吃得少,会使得体重减轻。”当然还有加上适度运动,更能燃烧你过多的体脂。
我们知道,每个人的新陈代谢是受控于潜意识,又因为我们每个人都有各自的新陈代谢而有所差异。有些人能吃下一堆东西,仍然苗条;有些人吃得跟小鸟一样少,体重却依然暴增。除了先天遗传基因及体质的因素外,那是潜意识心智决定你需要多少食物,以及是否以脂肪形式来储存。
神语言程序学NLP创始人之一的理查德‧班德勒曾提过这么一个减重案例。
我有一个叫唐·沃尔芙的朋友。他是个相当不错的催眠师。当我在大学教书的时候,他其实是我的学生,他真的能够专心致力处理一件事,就是能够做到在一天之内控制体重。说来有点神奇。
当他第一次告诉我时,我心中暗笑“你在一天之内就减轻了体重?除非你用斧头砍身上的肥肉才会那么快。” 他说:“你不管问我任何问题,我都能给你答案!”
“虽然许多人对于减轻体重已做了各种的研究,我发现对我而言,要能控制你的新陈代谢,才是最重要的事。然后,你必须了解基本的四项原则,也就是¡¡应该说是为了减重该如何正确地吃。”
原则一: 只吃新鲜食物。
原则二: 不吃过包装的快餐品。
原则三: 不吃罐头食品。
原则四: 不吃腌制品。
当时当我的朋友告诉我这些基本原则,我发出了一阵爆笑,因为它们太简单又陈腔滥调。
他接着又说:“而且你必须在正确的时间进食,而你知道那是什么时间,除了那段时间之外,你都觉得自己不饿。再来,就是做一点儿运动。我的意思是,你不必出去做些累死人的运动,你只要散步走几个街口,放弃你的甜食,多活动活动筋骨,你知道的。你要用走楼梯取代坐电梯,一天走个几回。而另外一件最重要的事就是,你要能改变你的新陈代谢。”
哇!改变你的新陈代谢就能控制你的体重,改变你的潜意识就能改变你的新陈代谢。神奇吧!