随着一首温馨的曲子，我的情绪慢慢浮了出来......一丝感动、一点欣慰、还有一些难以表诉的情绪一股脑儿跑了出来…….

跟着音乐的进一步深入，我感受到更复杂的情绪......

之后，翠香老师让大家集体在一张大纸上画一棵树，同时画上了属于每个人的苹果，并在苹果里写上此时此刻的心情，我选择了一只红色的彩笔，并在上面写下了“沉静”二字。

翠香老师继续带领大家看看自己苹果背后有哪些情绪？随着音乐的再一次响起，我的内心又一次被激荡了，与此同时，我感受到在那个“沉静苹果”里包含了一丝心酸、一点欣慰还有一种勇敢。

翠香老师温柔地提示：请看看你苹果背后的那份心酸，让它在你心里留下来，和它呆一会儿......
    带着这份心酸我再一次沐浴在音乐里，此时此刻，我的眼泪像断了线的珍珠，不停的从脸上滚落滚落…….

翠香老师再次温馨地提示：如果眼泪会说话，看看它想告诉你什么？

随着音乐又一次响起，我再一次泪如泉涌……那份心酸的泪，似乎在向我倾说：你为什么不早点让我来呢？我听着眼泪轻声的啜泣，我几乎想失声痛哭......

音乐停止了，我泣不成声地和大家分享了我的故事——心酸眼泪背后是那段灰色无泪的日子——在曾经不知日升日后的光阴里，整个我被百无聊赖淹没了，就在那个时候，自己把自己弄丢了，当我回头想找回自己的时候，又经历了为别人而活的一段岁月，如今我终于明白：该真真正正为自己活一回了！

翠香老师温情地告诉我：眼泪什么时候流出来都不迟，只要在它愿意的时候….

当我再一次浸浴在音乐里，我感觉我的心情非常的通畅，我享受着音乐给我带来的美好，心酸已经离我而去。此时此刻，我感受到来自心底的一份沉静，那么美好、那么安详......这时，一滴泪水从我脸上滑落，我知道：这滴泪里浸润了我的幸福……

我和大家分享了我幸福的泪，翠香老师深情地说：每一滴泪都是资源。

最后，大家再一次被雄壮的音乐包围着，我们彼此手拉着手，挥动着臂膀，感受到久违的心灵的轻盈和自由......

一次疗愈，内心的能量倍增。

    感谢！感恩！！感激 ! ！！