高考学生咨询个案中我们了解到家长出现情绪多为担心、忧虑、恐惧，有时一件很小的事情会反复对孩子强调多次，造成家里每个人都非常焦虑，还有过度关注，放大问题，提升了压力值。

    很多普通的事情被家长过于操心和忧虑，如希望孩子有好的环境，有好的体质和精力应对复习，担心孩子这样那样等，事无巨细地对孩子所有事情都巴不得亲力亲为处理周到细致，实际上这对孩子不利，也会造成孩子的反感和抵触情绪。有的家长过于关注和操心，从心理分析来看，实际上体现出来的是家长自身的焦虑不安。

    高考前调查统计表明，六成考生出现不同程度的焦虑情绪，而高达七成的家长也或多或少出现了考前焦虑情绪。随着高考的临近，家长比孩子更加焦虑，而且家长出现的焦虑情绪对孩子影响更大，他们会从家长那里感受到压力增大。

那么出现上面情况的家长如何调整自己呢？

1、适度关注，不剥夺孩子的成人感。

家长想尽能帮助孩子的事情，包办代替了孩子自己该做的事，这样看似乎是为孩子节省时间，但这个年龄段的孩子成人意识很强，会认为家长将自己幼稚化，心理受挫，会对家长过于关注行为产生强烈的不满、反感和抵触情绪。

2、以正常心态面对，不过分保护。

家人实施重点保护，所有人围着孩子转，这实际上是不利于孩子以一颗平常心去面对高考，反而会给孩子造成很大的心理压力，影响孩子的正常复习和发挥。

3、适当指导建议，不过分干涉。

家长适当给予一些指导意见，但不过分要求。一些家长想到临近高考，心理着急就希望孩子一门心思只想复习、做功课，不能做其他的事，对孩子的自由进行限制，不准做这做那，这样的效果反而适得其反。

4、合理目标，不过分期待。

家长期望孩子能出色的考出理解成绩，如果对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，增加孩子心理负担，容易挫伤孩子的自信心。

5、心理关键，重视情绪调节。

家长往往对孩子的身体备加呵护，却忽视了自己和孩子的情绪。而且家长自身的担心、焦虑情绪无形中对孩子的影响更大更广，“心理”对孩子高考的影响是非常重要和关键的一环，通过寻求专业咨询机构的帮助可以及时发现、调整自己和孩子的不良情绪，以良好的心态面对和迎接高考的到来。