什么是内在小孩？ 

「内在小孩」 是源自於儿时经验存在於人们内心的一个心理实体。很多人的形体虽然长大了，却因为小时候的一些基本需求没有被满足，或有被伤害的经验，导致这些人的内心其实还存留著脆弱、受伤、需要被关注的童稚小孩，这就是内在小孩。同时，这些人日后自我关怀与照顾能力也没被发展出来，以致於童年的负面经验仍持续干扰长大成人后的生活。

 每个人的内在都有一个孩子，大多数人在外表上虽然长大成人，然而在内心深处却有个受伤、哭泣却没有跟著一起长大的「内在小孩」 。我们不确定他的年纪，但是很多时后他比我们以为的还要小。他是我们在年幼时受伤破碎的部分，深深地埋藏在我们的心裏。 

无论你多大了，内心都会住着这样一个内在小孩。很多时候，一个人的幸福程度，取决于这个人和自己“内在小孩”的关系。 

一个人和自己的内在小孩关系越是统一，良好，内心就越和谐，那么这个人外在事业，关系就越顺畅；就更容易感受到生命的喜悦，同时自然的流露出源于内心的喜悦和活力。 

一旦我们认领并爱护了我们体内那名受伤的小孩，他就会成为我们生命重生与活力的源泉。心理学家荣格将其称为“奇妙之子”一一他才是我们探索、敬畏与创造性本质的内在潜能。 你的“内在小孩”受伤了吗？伤痛严重吗，来测一测吧！ 

【“内在小孩受伤程度”自测题】 为了协助你了解内在小孩的受伤程度，以下有15道自测题目。每一题作答时间建议不超过3秒钟。请以第一直觉为准，诚实地回答以下问题。 

1、我很容易去讨好别人。 □ 是 □ 否 

2、我内心深处，觉得自己有问题，跟别人不一样。 □ 是 □ 否 

3、当我为自己争取权益时，会感到不安，宁可委屈自己。 □ 是 □ 否 

4、我做事严谨，凡事要求完美。 □ 是 □ 否 

5、我实在不知道自己要的是什么。 □ 是 □ 否

 6、我曾经有或正有饮食失常的问题。 □ 是 □ 否 

7、我常不知道自己情绪上真正的感觉。 □ 是 □ 否 

8、我愿意做任何事情来让别人不要生气或避免冲突发生。 □ 是 □ 否 

9、我几乎从不表达自己负面的情绪。 □ 是 □ 否 

10、我有睡眠失常的问题。 □ 是 □ 否 

11、我觉得人是靠不住的：包括我自己在内。 □ 是 □ 否 

12、我很怕单独一个人，愿意做任何事情来避免独处的情况。 □ 是 □ 否 

13、我发现自己会做自认为别人期待我去做的事。 □ 是 □ 否 

14、要我关心别人比关心自己还来得容易些。 □ 是 □ 否 

15、我很好强，而且讨厌输的感觉。 □ 是 □ 否 

【答案解析】 如果你有3题答案为“是”，表示你忽略了自己的“内在小孩”很久喽。 

如果你有5题以上答案为“是”，表示你的内在小孩受伤程度不轻哦。 

如果你有8题以上答案为“是”：疗愈内在小孩对你来说刻不容缓哦！

因为ta太需要被爱了！ 建议你勇敢面对问题来源，多给自己一些鼓励来帮助自己调节；同时你可以籍由阅读自我成长相关书籍、逐渐让你的内、外在自我均衡起来。