经常，在咨询中，会遇到这样的来访者：他们内心强大，心怀慈悲，严以律己，宽以待人。可是，他们却成年累月地紧紧抓住自己不肯放过，因为一旦他们周围的人发生了什么悲剧，他们就会觉得自己负有不可推卸的责任——甚至，在他们内心的某一部分，会很极端地认为，是因为自己的原因而造成了别人的悲剧。
     面对他们的时候，我的心常常充满了难以言说的痛惜。我看到，在一个家族系统中，总是那个最有爱、最有力量和最有觉知的人，在替所有系统中的其他人承担着“心理垃圾”。个别的时候，我甚至也会心痛地想到，难道，这就是他们的宿命吗？只因为，他们更有爱、更有力量、更有觉知，只因为他们的容器更大，就应该去成为其他人的家长、替罪羊和“垃圾桶”吗？
       然而，经过一层一层的深入体验，我们往往会发现，在自责自罪的背后是愧疚，而仔细体验“愧疚”，我们会发现，它来自于一个自我负责的归因，而这个归因中隐含着一个“我能够避免这个悲剧发生”的所以然——由于我本来有能力避免这个悲剧，却没有去做，所以才有问心有愧，有疚。

看到这个地方，我们往往会发现，在这个信念中，其实含有一个隐秘的“自大”，即假设自己有能力决定别人的命运。所以，把自己卡住在罪疚感中不肯放过，背后是不肯放弃那个“我有能力决定别人命运”的信念。

当然，这是比较根本的地方，所以总是和自恋有关。但从另一个方面来说，在每个人的潜意识里，或多或少都有这个“自大”的信念，为什么并非每个人都会为别人的悲剧去自责、自罪呢？在我们的咨询经历中，我们发现，每个人潜意识中都有的这个“我无所不能”的“自大”，只是一颗“种子”，而只有在后来的生活经历中被“激活”和反复“强化”之后，才会成为一个人身上表现出来的固定模式。那么，这颗种子又是如何被“激活”和“强化”的呢？在我们咨询经历中，我们发现常见的有两个模式：
       一种常见的激活模式是，一个人在很幼年的时候，被一个生活中对他很有影响力的人物植入了一个“这都是因为你的错”的观念。由于那时候，一个小孩子还没有形成独立的判断力和选择力，因此，当这个重要人物（通常是父母或某个养育者）对他说“都是因为你”的时候，他就会接受下来，并把这个外部的“咒语”当作自己的一个信念。这个过程就是“种子”（我有能力决定别人的命运）遇到“外缘”（如果不是你我的生活就不会是这样），于是被“激活”的过程。
       另一种常见的激活模式是，当一个人还是胎儿的时候，这个种子就被激活了。当母亲在孕育胎儿的时候，母亲和胎儿的心理活动是共生一体的，也就是说，胎儿会直接感受到母亲的情绪、情感、信念等心理活动内容。如果在这个关键时期，母亲有自责自罪的念头（都是我的错，都是我造成的），或是有责怪腹中胎儿的念头（要不是因为怀了你，我就不会这么痛苦、倒霉），那么，这个信念就会直接激活那颗“我有能力替你的命运负责”的自恋种子，并变成一个“咒语”一样的信念，被植入到胎儿的心中，作为一个象他的人生背景一样的内容存在于他的一生中。

而当种子被激活以后，就会在一个人的生活中被不断地“验证”。比如说，在他的生活中，一旦遇到任何人怪罪于他，不管是不是他的责任，他都会觉得内在的那个“都是我的错”的声音得到了验证。而每被多验证一次，他的这个信念就会更被强化一次，也就是说，他就会更对这个信念坚信不疑。

其实，在每一个人漫长的一生中，都必然会遇到一些人对我们说“者都是你的错”或“如果不是你就不会是这样的结局”——有些时候，的确有我们的一部分责任，但另有些时候，并不真的是我们的错，而只是说话的人在推卸自己的责任而已。如果我们心中那个自大的种子并没有被激活，那么，我们就能够比较容易地分辨出这二者的区别，从而能够正确地识别，什么时候我应该为自己的错误负责，什么时候我应该拒绝那些不属于我负责的东西。

（作者简介：曹昱，心理学学士、教育学研究生、国家心理咨询师、意象对话水晶级咨询师。本文转载自意象对话论坛，原文地址：http://yxdh.org/forum.php?mod=viewthread&tid=92）