焦虑症

我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。

焦虑是一种以焦虑情绪为主的神经症。焦虑症的焦虑是原发的。凡伴发其他疾病和症状的焦虑均不诊断焦虑症。而是焦虑综合征。焦虑是指没有明确的客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安心情，它并非由于实际威胁或危险所引起，或其紧张情绪与恐慌程度与现实处境很不相称。

分类：惊恐障碍和广泛性焦虑

惊恐障碍是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等植物神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。5~10分钟，60分钟内可自发缓解，也可突然发生

广泛性焦虑障碍是以持续的显著紧张不安，伴自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。

治疗

1、支持性心理治疗

以同情的心情去关心体贴患者，给予恰当的安慰；

对疾病的性质加以科学的解释，对病因有正确的认识，协助其消除病因；

鼓励积极参加文体活动，培养广泛的兴趣和爱好；

充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实；

学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力，等。

2、认知治疗

（1）应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

（2）要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情出现的可能性极小，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。（理性战胜不良情感）

（3）在心理咨询师的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。 　

3、行为治疗

放松训练

系统脱敏治疗

冲击治疗

生物反馈治疗

4、认知领悟疗法

用科学的道理进行阐述焦虑症的症状是患者用幼稚性、非理性的儿童方式表现出来的，分析症状的幼稚性和症状不符合成年人逻辑规律的感情或行为。使病人认识到在健康成年人看来是完全没有意义的。患者得到领悟后症状得以减轻或消失，从而改变自己的信念，放弃病态的行为。

5、森田疗法

（1）顺应自然，承认现实，接受自己的情感；

（2）为所当为，注意做理性上自己所应该采取的行动。