先分享一个我个人的真实故事给大家~

在我3岁的时候，我就拥有了第一台游戏机：当时最流行的红白机，插上一盘黄色的卡带，接上电视，就可以体会无穷的快乐了。于是，我每次从幼儿园回来之后，就会坐在电视机面前，看着那简易的画面，听着简单的音效，手里轻轻的按着按钮，开始那奇妙的历险。这几乎成为了我每天的必修课，当时的幼儿园是5点放学，我三分钟回到家，就开始打游戏，一直玩到6点左右，爸爸妈妈就回家了。然后，在我的记忆中，爸爸妈妈回家之后，就会有几种状态，心情好的时候，和我一起打打游戏，心情一般的时候，叫我把游戏机关了，不许玩了，心情差的时候，就直接打我了。在我印象中，第一种情况出现的几率很小，后面两种的几率是最大的，所以，我经常就是在爸爸妈妈快回来之前，赶紧把游戏机收起来，装作一个乖乖小孩，看看书，玩点其他的玩具。这样，就可以免遭“毒手”。长此以往，我心理就形成了一个信念，打游戏是很开心很刺激的一件事情，但是爸爸妈妈不喜欢我打游戏，所以以后我长大了，一定要疯狂的玩游戏，这才是最过瘾的！所以，到了现在长大了，我还是经常打游戏，虽然没有想象中的那么疯狂，不过也确实成为了我生命中的一部分了。

在我们的成长道路上，每个人，都不可能是一直一帆风顺的，或多或少，都会有一些挫折，有一些挥之不去的阴影。当这些阴影出现之后，带给我们的，是一次次心灵的冲击，特别是在我们小的时候，心理机能还没完全发育成熟之时，这样的冲击，往往就会造成一些心灵的创伤。这些创伤，会随着时间的推移，慢慢忘却，但并不代表我们心中的这一个结，已经打开了，如果不采取一些方法去解决，那么，这个心结，会一直影响我们很长的时间，有时，这个时间，甚至是一生。例如我上面说的这个故事，我通过学习心理学，明白了在小时候的这种心结，所以，就可以把它逐渐的化解，但很多时候，这样的心结往往不止一个，也埋藏的更加深刻，那么，我们可以通过一些什么方式来化解呢？

以下我会介绍一些相关的知识，还望各位看官看过之后，有所收获。

关于潜意识：

著名心理学家佛洛依德提出过，人的心理，包括了意识和潜意识两个部分。举个例子，有一个成语叫做：冰山一角，也就是说，我们平时看到的冰山，其实只是它浮在水面之上的很小的一个部分，其余很大的一个部分，是沉在水下的，我们看不到的，那么，我们的意识，就如同水面上看到的这部分冰山一样，我们的潜意识，就如同深埋在水下的其余的冰山一般。因此，其实我们的心理活动，有很大的一部分，是我们的潜意识所支配，只有一小部分，是我们的意识所支配。那么，意识和潜意识又有什么区别呢？再举一个例子，我们决定吃饭的时候，我们会想，等一下我们吃什么呢？吃肯德基，还是吃炒饭，还是吃拉面呢？这就是我们平时的意识。当我们真正开始吃的时候，我们会很自然的，用你习惯的那只手，去拿筷子，拿叉子，或者直接拿起东西来吃，这个过程是完全没有经过思考的，这样的一个过程，就是我们的潜意识在支配着我们的行为。

潜意识是如何形成的呢？

既然潜意识占了我们心理活动的大部分，那么我们就应该去了解一下它是如何形成的。还是通过一个例子来说明：想象一下我们小时候学习骑自行车的场景，当我们第一次骑上自行车的时候，心情是非常的紧张的，因为之前从来没有学习过这样的东西，这个时候，我们会采取很多的方法来学习骑车，比如有人在后面帮忙扶着，或者在自行车后轮上面加上两个小轮子，又或者其他的一些方法。在进行这样的一些基础的学习的时候，我们会首先在意识之中，去思考，这样一个骑自行车的过程，要如何保持平衡，要怎么样前进，要什么时候握刹车，每一次的练习，都会在我们心中，累积一些经验。当我们一次次的，熟练了我们骑自行车的过程，已经不需要人搀扶，不需要小轮子的辅助之时，我们的心里，也就不会那么紧张了，这个时候，我们已经逐渐不用去想，什么时候转弯，什么时候蹬脚蹬，什么时候握刹车等等的了，这是一个从生疏，到熟练的过程，也是我们的思想，由意识，转移到潜意识的过程。当我们能够很熟练的去骑自行车的时候，我们就完全不用考虑我们一开始学习的那些问题了，因为，这些问题已经在我们的潜意识中进行了处理，让我们能够更加快速，更加方便的去进行这样的一个活动。

因此，我们的潜意识，就是通过这样不断重复的学习和刺激，逐渐的形成的。有的朋友在学习骑自行车的过程中，摔过跤，而且摔的也很惨，比如我小时候就摔到过一次，手肘和膝盖全部擦破，过了好几天才好，当这样的情形出现时，我们会更加快速的去总结我们之前的经验，并让我们在之后尽量不出现这种情况而做出更好的调整。所以，有时候，这样的一些刺激，往往会令我们的学习更加的快速，或者是说，有了一个质变的前奏。所以，一些比较强烈的刺激，有些时候会让我们更容易的把意识变为潜意识。

潜意识的好与坏：

通过上面的一些例子，我们可以看出，潜意识是有好坏的区别的，有些时候，它让我们的生活更有效率，减轻很多负担，有些时候，它也会让我们的行为出现偏差，朝着不好的方向去行动。所以，通过一些方法，来认清我们的潜意识，是很有必要的。在心理学之中，有很多种方法去探寻我们的潜意识，其中就包括了梦的解析，催眠等等。

关于梦：

电影中出现的梦的场景，都是断断续续，有一些支离破碎的感觉，并且，有些场景，是比较模糊和抽象的，我们不能完全的看清楚楼房的样子，我们也很难辨认梦中有些人的面容。造成这样的现象，其实就是因为梦是我们的潜意识隐约浮现出来的一种表现。潜意识的最主要特点，是它相当的抽象，当它浮现的时候，我们甚至不明白它到底是什么意思，也因此，很多人梦中出现的情景，例如飞翔啊，奇怪的人和事情啊，醒过来之后，我们都会觉得很奇妙，大多数人都不太明白它到底预示着什么。其实，我们每天晚上都会做梦，而且都会做三到四次梦，但有些时候我们会记得梦里的内容，有些时候我们又觉得一夜无梦。这是什么原因呢？是因为梦其实就是我们的潜意识，在慢慢修复的一个过程。当我们的潜意识，把遇到的问题修复了，那么，我们就不会记得我们做的梦，当我们的问题没有得到修复，那么，我们的梦就会被我们记住，这就是梦的一个提醒功能——我们的潜意识里有没有修复的地方，拜托意识来帮我们修复吧！所以，有的人，在某一段时间会做同样的梦，这就说明在他心中有着需要去解决的问题。如果我们时常因为这样的梦而困扰的话，那么就需要通过心理学的角度去解决了。常见的方法有：把梦的场景画下来，然后去分析，或者是使用催眠的方法来进行治疗。

关于催眠：

很多人都不太了解催眠到底是怎么一回事，以为所谓的催眠就是让人睡着了。其实并不是这样的，我们的日常生活中，无时无刻的都在催眠着别人或者被催眠着。举一个耳熟能详的例子，当我说出：今年过节不收礼这句话的时候，想必各位都可以脱口而出后面的那一句了吧。其实催眠和潜意识的形成很类似，通过这样简单重复的刺激，让你头脑中形成这样的一个潜意识，那么，我们在日常的生活中，也就很容易去想到：收礼只收XXX，怕上火喝XXX了。当然，如果我们把催眠用于治疗心理问题，那么就会比这样简单的刺激要更复杂一些。我们催眠师，会通过一些放松和暗示的方法，来让被催眠者，进入到一种状态，让他的身体完全的放松下来，但大脑高度集中，这个时候，我们就可以绕过他的意识层面，与他的潜意识层面直接进行沟通。在小说《催眠师手记》当中，我们可以看到，被催眠的人看到的场景，往往都很奇怪，有些人可以看到天堂，有些人看到了美丽的城堡，各种各样，然后，通过我们后面的分析，我们就可以得知，看到这样一些内容，是在传达一些什么样的讯息，然后再把这些讯息，回馈给被催眠者，让他明白到底是为了什么而苦恼。

有这样的一个催眠的小故事：被催眠者在催眠状态下，看到了流水，看到了杨柳，在他的那个场景里，水流相当的湍急，杨柳随着风的吹拂，四处飘荡。后来经过我们的分析，看到这种情景，说明被催眠者的感情比较细腻，因为水流和杨柳，在一般情况下都是情感的象征，而水流相当的湍急，杨柳随风飘荡，说明了这个被催眠者很有可能是因为情感上面出了什么问题。于是我们便从这方面去与他进行探讨，最终他说出了困扰他的原因，因为一个从小到大的好朋友要出国了，以后可能再也见不到了，所以他最近都一直在因为这个事情而感伤。于是，当我们认清了潜意识里面传递的信息，并且朝着这个方面去进行心理咨询的话，他的问题，就得到了很好的解决，最终不再因为这个事情而困扰，那么，他的这一个心结，从此也就打开了。

这就是潜意识的内容浮现到意识的一个例子，也正是我们通过催眠可以达到的一个状态。通过这样的一些方法，一次次的把我们受伤的心灵修复了，那么，我们的生活，也就会更加的快乐，更加的幸福。

朋友们，不知道你愿不愿意，去修复自己这一颗受伤的心呢？