你是否有过这样的经历：分手之后对方该吃吃该喝喝，还是会经常更新动态，晒出近照；自己却在阴影里走不出来，每天食不知味，夜不能寐。甚至有时会怀疑两人曾有过的你侬我侬，反复验证投入的孰多孰少，就像推石头上山的西西弗斯，想要答案却最终还是无解。

为什么自己原地踏步，对方却能够看似全身而退呢？未必是对方不够投入，而可能是对方的社会支持体系比自己的更完善，使她（他）可以更快的在创伤中愈合。这里面的“社会支持”就是本文要科普的心理理论。

依据社会支持理论的观点，一个人所拥有的社会支持网络越强大，就能够越好地应对各种来自环境的挑战。个人所拥有的资源又可以分为社会资源和个人资源。社会资源是指个人社会网络中的广度和网络中的人所能提供的社会支持功能的程度，后者包括个人的自我功能和应对能力。

按照这个理论，是她(他）的社会支持网络，在她（他）失恋后给予支持，帮助她（他）更快走出阴影。

想想是不是这样，对方是否与朋友聚会频繁，时常几个闺蜜（基友）一起压马路唱歌吃饭看电影；或者她（他）与家人相处和睦，大事小情都有父母和爷爷奶奶的关心，不至于感觉孤立无援；再或者分手之后，对方身边开始有了新的追求者，获得的嘘寒问暖更胜从前等等。

与失恋中先痊愈的那个人相比，后痊愈的那个人所获得的社会资源是不是更少呢？我身边的很多人失恋之后，整天昏昏沉沉，蒙在被子里从早睡到晚；或者，一个人听陈奕迅的苦情歌，拉着一张自怨自艾的脸让人想劝都不知道怎么开口。每天都是这样，难免脑子里翻来覆去还是理不清楚的旧事，走进怪圈里出不来；更严重的是，自己拒绝了别人为你提供支持的机会。明明想要人理解自己的心情，却连交流都不去尝试。一个执意躲在角落里的人，什么时候能够抓住光源呢？

失恋后先走出来的一方，还有重要的一点，就是个人资源。有的人失恋之后不死也要褪一层皮，但同样是面对心力交瘁的困境，有的人被失恋重掴留下烙印，溃不成形；有的人默默承受，内心波涛汹涌；有的人却能在针毡之上，微笑应对。个人资源丰富的人，即使心怀壮阔，也会竭力维持平稳。如果一个人独处的时候能够内心安定，可以读书、练字、看电视节目，或者做其他事情来调整自己的情绪，这样的自处和应对能力，会让人内心得到锤炼，看到自己在之前感情中的得失和体会。在失恋困境中，你会看到新天新地逐一展开。

为什么失恋这场重感冒里对方比自己先痊愈？可能是她（他）的内心笃定，能够及时调整好自己的情绪，丰富的个人资源让她（他)可以应对这样的困境；也可能是她（他）身边的人给了足够的关怀，让对方有了足够的社会资源支持。同样的道理，没有得到这两方面的支持的自己，还未痊愈，也就有迹可循了。

后给大家一点建议，我们都需要不断完善自己的社会支持体系，扩充生活的内容。不仅在恋爱中，在以后的日子里，这样的支持都会令我们受益；同时学会怎样自处，内心如果没有经过锤炼，究竟还是会在失恋这场重感冒里面溃不成军。

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