您好,欢迎来到心友网在线!
请登录
免费注册
首页
在线咨询
心理咨询师
心理杂志
专业心理
社会心理热点
心理杂志
心理创业
线下活动
心理课程
网络视频
心理众筹
您现在的位置:
心友网在线
>
用户中心
"
曹璇
"
心理咨询师
个人网站
http://caoxuan.52psy.cn
首页
个人简介
咨询
心理顾问
文章
课程
品牌课程
返回曹璇信息中心
咨询经验详情
以下言论未经证实,仅为个人意见
来访者:
218.26.55.101
时间:
2016/6/14 10:22:49
问题类型:
疗效:
态度:
2016年中考即将来临,身为一位名亲身体验过高考全过程的学子,对于即将面临的“中考”学生们,我有话要说。 很感谢自己在高考的前一天坚持到曹老师这里来做咨询!她给到我的爱和帮助不仅让我战胜焦虑,更让我非常顺利的完成高考,在此我特别想和大家分享我个人的经验。 考前焦虑是我们学生常会出现的一种症状,尤其是面临像中高考这样的大考,我们更是难以控制自己焦灼不定的情绪,甚至影响考前整体复习的质量和效果,我对此有过更为深刻的体会。 现在我愿意将曹老师交给我的一些经验总结出来,分享给与大家。 1.在曹老师的指导下,我开始在考试前一周,调整生物钟,按照考试当天的时间表进行作息安排,作息不必太紧张,早睡早起真是个不错的选择,另外可以把所学内容中的精华部分多次巩固,精看一些往年考到的多次出现的题,这样内心会安定很多。 2.该复习的内容早已经复习完了,考前最重要的是让自己的心态和情绪处于一个平稳过渡的趋势,老师给我进行了催眠放松,伴随着轻松美妙的音乐,深呼吸三次左右,感觉整个身体变软,最后变得有力量和自信,这样的催眠效果棒极了! 3.考前我们还适当的做了一些积极的心理暗示。老师让我在语言,衣着,食物,音乐,环境等方面进行暗示,带着一种轻松愉悦、放松平稳的感觉进入考场,使我意外收获了很多。 4.我想说:如果条件允许的情况下,对于自己无法克服焦虑的孩子们,去找到经验丰富,内心有爱的心理咨询师帮助自己也是一个非常好的选择,他们会针对个人的情况和接受程度给予很好的方法助你渡过难关。效果非常棒!我自己深有感触。 5.我认为中考不是什么大考,更决定不了什么!它在成长的道路上仅仅起到一个经历和体验的作用,让你在成人之前有一个充足的准备。有句话说道:经历本不是财富,经历之后的感悟才是真正的财富!明白中考背后的真相和本质,或许也就不那么害怕和恐惧了。对于中考要尽力准备,但不代表要担心和焦虑。大考考的就是心态,人生也是一样!需要历练,需要打磨! 阳光总在风雨后!愿中考学生通过我的分享,能够以一颗平稳,安定的心,走进这一场等待已久的体验中去,你一定会有意外收获!让我们一起静待佳音。祝愿2016年中考学子顺利,平稳渡过考验!加油! 希望我的分享能够表达我对曹老师的感谢之
这条有参考价值
(
14
人推荐)
我来回应
注意
为了保护您的隐私,建议您不要在内容中透露您的联系方式。
*
请填写回应信息
验证码
看不清点图片
提示:任何关于问题的建议都不能代替咨询师的面对面诊断,所有门诊时间仅供参考,最终以机构当日公布为准。网友,咨询师言论仅代表其个人观点,
不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
关于心友网
|
联系我们
|
合作联盟
|
推荐机构
|
诚聘英才
|
内容管理声明/版权
心友网版权所有 CopyRight 2009 晋ICP证20080010号