随着人们对心理问题的重视，文化素质及网络日益发达，经常有年轻人和朋友说我有了抑郁症了，实际上抑郁症是重型精神疾病的一种，而抑郁情绪则是正常心理状态下的健康情绪，如今到心理门诊或精神科就诊的人明显增多，人们重视心理问题是好事，但求诊者中，其实很多人都是由于外在诱因而导致的悲伤、沮丧等抑郁情绪，和抑郁症不是一回事，借助药物去治疗不仅不能缓解抑郁情绪，而且这些药物对人有更进一步的伤害。

　　一直以来，人们都认为痛苦、沮丧等情绪对身体有害。对痛苦的反应是生物遗传的一部分，“痛不欲生”和“兴高采烈”从生理本质上讲都是人情绪的一种，是一种正常的情绪反映，现在有许多人将正常的抑郁情绪误认为是抑郁症。
　　抑郁情绪与抑郁症一个重要的区别是：是否严重抑郁达到影响工作、学习和生活的程度，如果一个人能够正常生活但心情郁闷，就要有意识地通过锻炼或去找心理医生倾谈解决问题，当一个人的抑郁情绪严重到无法正常生活，不能适应社会，甚至产生厌世、自伤、自杀等倾向时，就一定要找精神科医生对症治疗了。
　　抑郁症是一种心理疾病，是一种不正常的心理，而抑郁情绪只是一种心理失调状态。是正常人心理的一个不健康的情绪，有了抑郁情绪，一定要积极对待，通过各种办法，比如马上去专业的咨询机构找心理咨询师咨询，及时把不愉快的情绪及时消除掉。如果不加注意，进一步积累，就有可能导致抑郁症。如果出现不良情绪反映，如懒散、注意力不集中、失眠、心慌出汗、过多担心、厌食、害怕、情绪易激动、记性差、行为异常等等一定要到专业心理咨询机构来。