世上只有三种事：我的事、你的事、老天的事。对我而言，老天这个词意味着“现实”，现实就是老天，因为它操控一切。所有超越你、我或他人控制的事，我通称为老天的事。

我们绝大部分的压力，都源于我们不专注于我们自己的事。当我在想，“你该找份工作、我要你开心、你应该准时、你必须好好地照顾自己”时，我在管你的事；当我担心地震、洪水、战争、或我会死掉，我是在管老天的事。如果我都在管你或老天的事，心里就会生出分离感。

我领悟到在我一生中，每当我觉得受到伤害或感到孤独时，经常都是因为我在关注于别人的事。如果你在过你的生活而我的心却跑去专注于你的生活状况，谁在这儿过我的生活呢？我俩都在那儿过你的生活呢。我的心忍不住跑去管你的事，不能专注在我自己的事，我便和自己分裂了，难怪我的日子那么难过。

当我自以为我知道什么对别人最有利时，我是在管自身以外的事，即使是以爱为借口，也是纯粹的傲慢，带来的结果是紧张、焦虑和恐惧。我知道什么对我最有利吗？那是我唯一的本分。让我先发现什么对我最有利，然后，再来试着帮你解决你的问题吧。如果对这三种事的理解足以让你专注于自己的事，你将享受到一种超乎想象的自在。下次当你觉得有压力或难过时，不妨问一问自己正在管谁的事？你可能会忍不住大笑！这个问题会将你的心带回到自己身上。你将会觉察到自己从未真正活在当下，你一生都在专注于别人的事。

专注于做好自己的事情，同时相信别人也能照顾好他自己，对于老天的事情，坦然的接受，我们将能全然的享受生活！