我们通过“应该”和“不应该”逃避经验实相

　在事情面前，因为人们凡事都有自己的“角度”和“认为”，因而在他们的头脑里就产生了“应该”或“不应该”的念头，而每一个“应该”或“不应该”的念头——都是在反对本来的存在。这使他们疲惫不堪。坚持着自己头脑中升起的“应该”或“不应该”的念头，是在与本来的存在对抗呢——那是在反对老天。反对老天，犹如你在心里用一双想象的手去推倒你面前一面真实存在的墙，无论你多努力，墙还是墙，而痛苦和疲惫不堪的却是你那心。

　　当天正在下雨，你却在心里坚持认为它不应该下雨；当乌鸦正在呱呱地叫，你却在心里坚持认为它应该闭嘴；当你的亲密关系已经破裂，你却在心里坚持你们不应该分手；当你患上了糖尿病，而你却在心里埋怨你不应该得糖尿病；当你的亲人已经亡故，而你却在内心里坚持她不应该死去……，当事情存在已是那样，而你却在心里固执地坚持自己的“应该”或“不应该”时，你的生活发生了什么？你正在痛苦或苦恼！老天——事实存在不管你个人的故事，它该怎样就怎样；应该或不应该——只是你的认为、你的角度、你的一己之梦。

　　当事实发生了，它就是它的样子。而你认为它“应该”或“不应该”如何如何，那是你的故事，和那存在本身无关。事实存在上没有应该或不应该，一旦你在那事实存在上升起即使一个极其微小的“应该”或“不应该”的声音，那你都在落入自己的梦，而不是忠于事实本来的样子。坚持你的认为，而忽略存在本身，看起来是愚蠢的，但事实上有多少人在那样做啊？就在此刻，我确定还有人正在那样做着呢。

　　以想象推翻事实存在的人，比移山的愚公还愚，比唐吉诃德还疯，可是，有多少人此刻正在扮演着愚公或唐吉诃德而不知啊？“应该”或“不应该”是一种“认为”，它基于某种角度而产生，当角度改变，不应该就可能是应该，而应该或许也会变成不应该。但是你能不能在一种存在面前没有自己的应该或不应该？或者，当你的头脑升起应该或不应该的念头时，你不那么坚持它？这样做并不是有什么特别的目的，那只是想让自己不那么痛苦，那样做会让自己的心更敞开。

　　我们常常说“无我”、“智慧”和“自由”，什么是无我？凡事没有你的角度就是无我；什么是智慧？能走你的认为就是你有智慧；什么自由？不再坚持自己的应该或不应该就是自由。拔掉自己的角度，走出自己的认为，不停留在自己的应该或不应该的念头故事中，你就是一个自由、智慧、流畅的人。有角度让你像一棵树一样的就被固定在某处，有自己的认为就像那树把自己无数的根深入大地，而坚持着自己的应该或不应该，则像那树几根巨大的根在牢牢的抓着大地或某块岩石，这使你的自由和无边的心受到了巨大的限制。为什么一旦狭隘或不自由时你会痛苦？因为你心的本性就是无边和自由的，当你狭隘或不自由时那是在违背心的本性呢，所以你才如此烦恼或难受。

　　自由的心像水一样的不住，当你的头脑坚持自己的角度时，它就像只允许那水走你给它挖出的河道；当你的头脑有自己的认为时，它就像你只允许把那水引入你创造的水库；当你坚持着自己的应该或不应该，那就像你在试图楔几根钉子把那水流固定住……这种种做法都在违背心的本性，也难怪每当你在自己的角度和认为下有自己的应该或不应该时，你感到如此受限和痛苦呢。

　　在日常生活中，每当在某件事上你升起“应该”或“不应该”的念头时，你都在试图在用念头的钉子把你那自由的心钉在某处呢，注意你的愚蠢举动，注意观察那将为你带来什么。我每每观察的结果是痛苦或不自由。我能不能在某种事情不坚持我的认为、没有我的角度？我能不能不坚持我的“应该”、“不应该”的念头？能。那得需要打开你的心，让你的心从那件事中看到它的无限可能性。这就是智慧，在某种受限处能把你的心打开，让心透过那件事看到它自己无限可能的道路，这就是智慧。注意凡事想着打开你的心，让你的心在每一个点上洞见它无数的可能和道路。怎么才能打开心？怎么能才能让心看见它无数的可能和道路？不要坚持你的应该、不应该，拔掉你的角度，走了你的认为……如此，将能打开心，望见它的本性。

　　实现心的本性就是自由，实现的过程也是智慧诞生的过程，一旦成为自由的心本身那也是一个无我的过程，你注意到了吗？当你想实现生命的自由和智慧时，问题不在心外部的事件身上，而在心本身之上。你注意到了吗？应该、不应该，角度，认为，都是头脑；而本来的心没有任何它自己的角度或认为，没有任何它自己的应该或不应该，头脑创造了这一切问题，因此，一旦你能够走出自己的头脑，即刻你就能够现实生命的自由。

　　在日常生活中，把你的觉时刻描准你的念头，在事实之中，注意观察你头脑中升起的应该或不应该的念头，每当有那样的念头升起时请注意，它提示你在有自己的角度、自己的认为，它提示你在要进入自己的故事。一旦你失觉时相信了你那升起的应该或不应该的念头时，你将会陷入你自己内在的痛苦或不舒服呢。注意观察，这是事实上，你坚持自己的应该或不应该越很，你就会越痛苦。痛苦也是一个提醒，当你没有意识到自己应该或不应该的念头，而意识到自己痛苦的情绪时，好，注意回头再去寻找那——在每一个痛苦的事件或情绪之中，必包裹一个“应该”或“不应该”的念头，去寻找它吧，把它找出来拿它试问一下，看看真实情况如何，拔掉应该或不应该的钉，让自己从那应该或不应该的个人故事中走出来。

　　当你的内在没有“应该”或“不应该'”的念头，或有“应该”、“不应该”的念头你不那么坚持相信时，你流畅的心就不会被任何东西挡住；没有任何“应该”或“不应该”，那内在之河就没有石头，如此一来那内在之河必然平静；因此，在日常生活中，注意训练自己的觉，注意检点自己内在不断生灭的“应该”、“不应该”的念头，这样，从观察这小小的念头、并不被它缠住开始，你就能够实现生命流畅无阻的自由。去实践一下吧，注意你的内在念头，尤其注意在事情当中你里面升起的“应该”和“不应该”的念头：自由从那个念头上开始……因为不自由也是从那儿开始的。