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临汾心理咨询师段惠萍:摧毁我们的只有自己
发表时间:2014/9/22 8:50:08 发表者:段惠萍 (访问人数:1231次)
  • 有什么能摧毁我们的呢?唯有自己。享受生命,活在当下。有人说:“这话说起来容易,做起来难”。的确!

    我们容易活在过去,因为过去已经发生,似乎是实实在在的存在。害怕重蹈覆辙,害怕同样的情景再次发生。殊不知,却常常重复发生,就像曾经被人抛弃的人总是被人抛弃。因为他没有意识到自己因为曾经的创伤而形成了固定的行为模式,从而导致相同的结果。

    我们也容易活在未来,因为未知的未来充满恐惧,无法掌控更让自己充满恐惧。坚守固有的行为模式,拒绝改变,害怕因为改变或者不同的模式而在未来的日子里无法存活。

    接纳现在的我,接纳现在的孩子,让我们比昨天好一点。这并非说对我们身上的缺点视而不见,而是用不同的眼光去看待孩子。比如,孩子成绩不好,可却有很多优良品质,我们多去肯定孩子的优良品质,让他成为一个有自信、有自尊的孩子,相信孩子身上不会有什么致命的缺点,对社会,对他人,他一定会是一个有用的人,足矣!

    接纳现在的我,接纳现在的伴侣,让我们比昨天快乐一点。营造快乐的家庭气氛,比很多东西都值得。让婚姻持久的一个重要原因是对方愿意和你在一起,外出个几天,想到家里的你就迫不及待的往回奔。谁不愿意和一个能营造快乐的人在一起呢?

    接纳现在的我,不与外界做比较,只与自己比较。积累自己,成长自己,突然有一天你会发现,我竟然有这么高?那么,这个成长的过程就不那么焦虑。翻开去年的记事本,每天的日程里只有几件事:工作、看书和备课、咨询或者带小组,这几件重要的事情做完后,就是随机的看小说、画画、打太极拳,几乎没有时间去想其他的事情,踏实的日子过得单纯、充实、快乐,也可以说我活在我的世界里。

    也许外面的世界更精彩,但我满足于我的世界,正在慢慢地享受每天的生活,让自己慢慢地成长,不彷徨、不焦虑。

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