一位来访者向我大吐苦水：“我的困扰不在工作，在老公！每次希望他改掉坏毛病，不论我怎么说，他都是‘虚心接受，屡教不改’。真不知该如何是好……”

让伴侣有所改变，对很多人而言，都是个不可能的任务。说实话，最佳的改变策略，其实是让他自己有所领悟，而愿意做出调整。强行要求，往往只会让对方心生不悦，甚至变本加厉。

究竟应该怎么说，才能成功让伴侣做出改变？

第一，不批评、不帮对方找理由。

面对伴侣的不足，很多人常常会直接批评：“你居然迟到，太不负责任了！”这么说，会让伴侣产生不良情绪，做出防御性的行为反应：“既然你觉得我这么没有能力，那我又何必改正呢？”当下没有改变意愿，长期也不会做出相应改变。

有的人为了避免伤害，会主动为对方寻找理由：“虽然你迟到了，但我知道那是因为你在努力工作。”这么说，看似能够委婉表达，不给对方和彼此关系带来伤害，但是究竟有没有效呢？心理学家们发现，帮对方找理由，伴侣在当下会表达改变意愿，甚至立刻做出改变，但是在之后的一年内，做出真正改正的却很少。这是因为，寻找理由会模糊当下讨论焦点，无法将沟通集中在改变之处上，例如：“和自己人约会，迟到不算什么，还是工作比较重要。”

第二，直接表达，不间接暗示。

很多人在提出不满时，常常为了顾及对方面子，采用间接含蓄的方式开口。例如，希望伴侣别再迟到时说：“你知道吗，我从小就不喜欢等人……”。事实上，这样做很容易让他以为，你在表达自己的好恶，而不会联系到自身的错误。

心理学家曾做过这样一个有趣的实验，要求情侣们以“最希望伴侣做出的改变”为主题沟通交流，研究者观察比较他们在整个过程中所使用的沟通方式。结果发现，那些直接提出建议的人，相较于那些间接暗示的人而言，伴侣会做出更多的改变。

可见，让伴侣改变的秘诀在于“直接”。

因此聪明的做法，是直接地说出建议：“亲爱的，这次你迟到了半个小时，我觉得很不开心，希望下次能准时……”这么一来，你的伴侣就能够清楚地了解你希望他做出的改变，而有努力的方向。

第三，提出建议，说明利益。

在沟通过程中，若只是情绪化地表达（例如：痛哭、大叫等），或是反复强调糟糕的结果（你把我害惨了，我再也不相信你了！），只会让伴侣无所适从，不知所措，往往变得恼羞成怒，当然也就无力做出改变。

高情商的做法，是先描述具体发生的状况，然后提出解决方案，罗列彼此利益，例如：“今天和你约七点，你却七点半才来，让我等得很不开心。我希望下一次你能准时。若有临时状况，请提前告诉我，这样我就不会等得焦急，而对你乱发脾气……”这样的沟通方式，更容易让伴侣之后做出相应的改变，自然也能够得到令你满意的结果。

能否成功让伴侣做出改变，其实和沟通功力大有关系。掌握了合适的沟通秘技，不仅能让伴侣成功变身，也能为自己的爱情幸福加分！