俗语有云：最好的防守是攻击。当然这是在特定条件下，即，攻击敌人使敌人陷入只能防守无暇反攻的境地以至于自己根本不需要防守，若敌人有暇反攻则此说不成立，比如一个人突然发现一条霸王龙，那么最好的防守是能跑多快跑多快。所以这句话的准确意思应为：至少在势均力敌情况下，攻击是一种防守方式。

生活中我们偶尔会遇到“开不起玩笑”的人，一个善意的小玩笑，没料到他竟勃然变色了。“勃然变色”属于攻击，人们常会对这个人作出小心眼器量不足之类的评判，但其实他的攻击行为，是由于防守需求首先被唤醒。善意玩笑虽然在大多数人看来只是个微量刺激，但在他这里，由于历史原因，这个刺激对他而言是有特殊意义的，它并不是微量的，他会解读为这是一种攻击，应对攻击很自然需要防守，而他的防守策略就是前边这种——采取攻击，而且在他本人看来这属于自卫反击的性质。so，当我们遇到微量刺激就引起强烈反应的人的时候，我们应明白他们不是小鸡肚肠的或不讲理的人，而是曾经受过伤的人。

防守的第二种方式是——防守。这是一句废话，但这里想提到的是，不是由攻击引起的防守。举例，警察在巡逻时发现某人形迹可疑上前盘查之后发现此人是个小偷。这里小偷并不是在作案进行时被抓的，有时是在得手后，有时甚至还没出手，所以谈不上先有警察的“攻击”。那么是什么暴露了自己呢，是小偷的防守心理，这里没有外在攻击，但却有内在攻击，即防守心理其实防御的是自己的超我，防御心理导致形于色，形于色导致真的被抓了（当然如今与时俱进的小偷们不在此例）。与此类似的还有通过关卡，关卡的岗哨会拦住“心虚”的人。

防守的第三种方式是——不防守。此乃防守之最高境界，因为攻击与防守就像作用力与反作用力，有A就会有B，有B就会有A，A引起B，B引起A，如果希望对方不A，那么最高明的就是自己不B。举例1，诸葛亮摆空城计这个有一点类似，但如果对方不是司马懿估计不能使这招，另这个虽然是演绎，但电视剧里司马懿撤兵之后演诸葛亮一背冷汗就是导演自作聪明了，司马老儿并非无端就被吓跑的，人家竖着耳朵听琴听了半袋烟功夫，诸葛亮如果一身冷汗别说肯定过不了测谎仪，心里有什么早被行家听出来了。举例2，真正贴切的例子是《沉默的羔羊2》中汉尼拔抱着昏迷的克莱丽斯，身处一堆500磅的食人猪中却安然无恙，而他的对手梅森刚掉进食人猪的包围就惨叫着被啃光了。汉尼拔不是神，但他几乎有着神一样的智慧，我的理解是野兽天生对危险有极端灵敏的感觉，汉尼拔充分熄灭掉自己的防御心，不会有一丝的恐惧，更进一步他还能发散出安宁祥和的气息，使猪们感觉不到他的存在是个威胁，甚至根本视汉尼拔为同类（如果克莱丽斯是清醒着的可能就不能保全了）。这样完全的不防守也就不会引发攻击了。