话题：

我家儿子5岁平常总是乱动，很多没有必要的动作，静不下来，不知道怎么办。

    
   
    崔清华：

多动的原因有两方面，一方面是无意识的动，自己控制不住。另一方面是有意识的，常被外界不同的事物吸引，不断地转换注意的主题。前者是需要去医院就医的，而后者首选的是训练一种主动注意的习惯来提高注意力水平。

如何训练呢？

孩子所以不断的转换注意目标，是因为他们的注意是投注到外面的，这样的孩子让人感觉内心内容很少，内心丰富的孩子比较容易静下来。让孩子静下来就是要孩子学会专注和展现自己的内心。

一种是地板游戏，游戏是孩子的天性，玩具是孩子的爱宠。把启发孩子用玩具和家里的物品在地板上排列各种他们心中的场景和故事，并鼓励他讲出来。这会让孩子内心并让他在之后的生活中可以更多地安静地观察。

第二种是顶碗比赛。可以在全家进行，充分利用孩子的好胜心，比如吃饭时，和孩子约定，每人在头上顶一塑料碗，到吃完饭掉下来次数最少者得第一名，这样孩子吃饭时会比较安静少动并快快地吃。

第三种是线绳游戏。这是我们中国传统的游戏，两个人用线绳编出各种造型，这种创造性游戏能让两个孩子坐在那里一玩几小时。