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太原心理咨询师崔清华:我们离抑郁症有多远?(下)
发表时间:2014/9/11 12:04:10 发表者:崔清华 (访问人数:399次)
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    我们生活在这样一个社会里:如果你弄伤了胳膊,每个人都会在你的石膏上签名;但如果你告诉人们你抑郁了,那他们就会远远躲开。这就是羞耻感。我们是如此容易地接受身体的损伤,但除了大脑,这是一种无知的表现,很纯粹的无知。无知塑造了一个对抑郁症毫不理解的世界,对精神健康毫不关怀的世界。 
    解决问题的第一步,是认识问题的存在,但我们还没有做到。当我们仍在害怕问题的时候,我们是没法解决它的。我们需要说出来,打破沉默。我意识到最严重的问题,就是我们不能继续高筑围墙,来消除和忽略非主流人群。而是建造一个世界,在那里我们学会接纳自己,因为当我们坦诚的时候,就会发现我们并不是唯一挣扎与受苦的人。


    抑郁症仅仅是生活的一部分,一部分而已。尽管我多么痛恨它,它一度使我的生活跌入谷底,但更多方面,我感激它。因为它把我丢进山谷,却让我看到山峰;它把我丢入黑暗,却让我看到光明在哪。有生以来,其他任何东西都不及痛苦给我的多,它给我看事物的角度,给我伤痛,伤痛又迫使我保持希望,希望我重新相信,相信自己,相信他人,相信我们能做到更好,相信我们能改变这一切。我们能大声说出来,说出来打击无知,打击沉默。


    最重要的是,我们要学会爱自己,学会接受我们自己本来的样子,而不是迎合社会强加给我们的形象。因为我们为之奋斗的世界,是一个拥抱你光芒的同时而不否认其反面的世界;一个丈量我们克服逆境的能力,而非逃避它的世界;一个我能看着某人的眼睛对他说“我很抑郁”,而他同样看着我说“我也是”的世界。


    抑郁症没什么大不了。我们只是普通人类,我们会挣扎,我们会受苦,会流血,会哭泣。如果你以为坚强意味着永远不表现出任何弱点,那我就得告诉你,你错了。你大错特错,因为正好相反,我们只是有着各种缺点的人类,我们并不完美,但很正常。所以我们需要去除无知,停止狭隘,停止沉默。我们需要破除这些禁忌,直视真相,然后开始倾述。因为这才是我们解决问题的唯一办法:只有我们抱成一团,手拉手,才能战胜孤独。
    我相信我们能做到,我相信!


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