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对生命说“是”--亲密关系篇 (二)
发表时间:2016/4/27 10:57:41 发表者:曹璇 (访问人数:626次)
  • 对生命说“是”--亲密关系篇 (二)
    主讲:国际心灵导师奥南朵     
    整理:梦霏老师

    你的行动会因为说“是”,拥有强大力量!
    你的内心会因为说“是”,变得无比平静!
    ① 学会自我觉察
      我们如何给自己制造了受苦的现实?
    ②亲密关系中的遇到难题的根本原因
    男人与女人的区别,冲突是如何产生的?
    ③对你的伴侣说“是”
    如何经营幸福美满的亲密关系?
     
     

    今日微课的收获——


    1、当你想改变别人的时候你就没有尊重他,在任何层面有这个想法都是无法建立滋养的关系的,批判会把人推远。发生冲突是因为关系中有人感觉自己没有得到尊重,优越感和傲慢是在批判别人不行。提到关系中的成人与孩子位置的规律,不仅仅是夫妻之间会这样发生,其他关系也是如此。


    2、 “好的关系”的基本原则是:1、不要对他人提要求,要求他人理解我们的感受;2、尊重他人,就是不要站在自认为更对、更好的角度,企图去改变他人;3、要强调自己的责任,不要把他人对我们生命的作用想得太重要。再精练一点,就是“接纳一切存在,强调我们自己的责任”。


    3、所谓的“对生命所是”,就是如其所是地接纳生命所给我们带来的一切,当我们把对外界的关注和需索收回到自己身上,当我们用接纳的心态面对周遭的一切的时候,一切便开始变得不一样了。同时我们要相信,我们能来到这个世界,就是因为我们足够好,而我们周围的人和事,也已经用了他们最大的努力变成了现在这个样子,当我们放下期待对方改变的心,反求诸已的时候,成长便由此开始。把自己“不够好”的心态给摆正来,相信自己已经尽力,相信自己已经做到了能力范围之内的最好的自己,接纳自己的不完美,接纳别人的不完美,接纳这个世界的不完美。


    4、男人是不愿意进行自我探索的,这有科学依据。


    5、儿时的经历影响一个人的脾气秉性,别人影响着我们的同时我们又在影响着“下一代”。我们所能做的是接受自己、尊重自己,接受对方、尊重对方!不要试图改变对方,最应该在一段关系里面付起责任的人就是自己。


    6、为自己的选择负起责任,任何事情都始于你自己的选择,哪怕是无法选择的选择。先做好你自己,再去要求他人。一味指责他人是因为你总是认为你比他人优越,你如果想要处理好与他人的关系,没有理由去高高在上,凌驾于他人之上,而且每个人的反应和行动都有潜在的无意识,别人只是没有满足你的期待,并不是故意去伤害你,试着去觉察和体会自己的感觉。总之,良好的沟通从改变你自己开始。


    7、多数时候大家的表现是潜意识行为,所以我们要学会接受ACCEPT,;而想要改变他人的时候,是没有尊重他人,我们就要学会尊重RESPECT;在人生的每个角色扮演里,咱们要担起自己的责任TAKE RESPONSIBILITY.生活过程中,按这三种方式去对待各种事情,处理各种关系,相信会无往不胜。
     
     
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